鸡蛋营养丰富,富含蛋白质,是家家户户经常使用的营养食品,鸡蛋的吃法多种多样,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50%。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。 但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。虎皮鸡蛋很多人都爱吃,并且,虎皮鸡蛋的做法也不复杂,但越是简单的东西,越不容易做好,今天就教大家如何做出美味的虎皮鸡蛋。
第一步是要先把鸡蛋都煮熟,然后剥壳后,放在盆里备用
第二步是往锅里倒入油,在油还是凉的时候,就把鸡蛋下进去,然后等油温上升,慢慢的炸。
第三步要不停用漏勺翻搅鸡蛋,防止鸡蛋粘在锅底。
把鸡蛋的外壳炸出泡泡,并且外皮金黄,就可以出锅了。
然后架起一口诸国,往锅里加入水,倒入葱、姜、花椒、八角桂皮、香叶等等香料,放点老抽提色,放点盐,少放点白糖。加完这些东西后,等水烧开后,把炸好的鸡蛋倒进去,煮上十几分钟差不多就可以了,一锅美味的虎皮鸡蛋就做好喽!
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