我们很多人都不知道香蕉有什么好处，咱们都不知道，那小编就来告诉你们多吃香蕉的几大好处吧，看完之后记得多多食用！
1、经常食用香蕉能够帮你解决胃胀气的，一般女性经期前都会有胃胀气的情况，这样的就可以多多食用了；
2、香蕉含有丰富的果胶能够帮助排除身体的毒素，香蕉能够帮助孕期妈妈消除水肿的现象，稳定身体的血压，保护肠道，让孕期的妈妈更加健康舒适；
3、香蕉能够控制食欲，而且低卡不容易长胖，尤其是对于想要减肥的朋友来说，香蕉就是你减肥时最好的搭档了，它能够拥有饱腹感但同时又能够促进你进行身体排毒；
4、香蕉含有丰富的膳食纤维拥有帮助消化便秘的作用，经常食用缓解宿便的情况；
5、香蕉含有丰富的胆碱能够帮助达到减肥瘦身的效果，很多运动员在运动之后都会食用香蕉，因为香蕉中含有丰富的碳水化合物能够补充身体的能力；
6、香蕉入口绵软细滑，果皮比较薄果肉较为丰富，平时可以添加牛奶用做香蕉奶昔，到了夏天的时候可以剥开香蕉插入筷子，放入冰箱冷冻，再拿出来就是最新鲜无添加的又不长胖的冰棒了；
7、把香蕉片晒干研磨粉用来涂在脸上是保护皮肤的美容佳品，香蕉皮中的叶黄素可以保护皮肤细胞免受紫外线伤害，还可以只用香蕉皮擦容易长冻疮的地方，可以预防第二年的冻疮产生哦；
以上就是小编总结的多吃香蕉的7大好处吧，看完之后记得多多食用哦。
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