老妈常说,做女人一定要知道疼自己,年轻的时候不好好对自己,以后老了就更没人疼了。尤其是吃的,一定要多加注意,超级好吃的往往不怎么健康,千万不能因为贪嘴落得自个一身病。事实确实如此,所以我们平时可以多吃一些对自己身体有益的食物,而对于那些美味的垃圾食品则偶尔尝尝过过嘴瘾即可。
老妈做的这道家常菜,开胃又下饭,一不小心多吃了两碗饭
木耳是最常见的家常食材,无论是炒着吃还是凉拌吃,味道都很不错。而且常吃木耳还可以养血润肤、益气润肺、补脑凉血、防癌抗癌,此外还有降三高、防辐射的功效。尤其是心脑血管疾病、结石症患者和身体缺铁的人可以适当吃多一点。
【婆婆叨叨】:
1.煮木耳的时间,可以根据个人喜好的口感来决定时间长短。如果选用鲜木耳的话,时间可太过,不然木耳容易煮烂了。
2.喜欢清淡一点的话,可以直接加入盐、味极鲜和香油拌匀就可以吃了。
3.家里有芹菜、胡萝卜、豆腐皮的话,也可以加入少许,味道会更好哟~
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