——梳头养生的原理
梳齿可刺激头皮经络。头皮对人的健康非常重要。中医认为头皮是全身经络汇聚的系统,也是一个全息系统。
五脏的经络气血,输入头部 注入头面与五官。
每天梳头时,梳齿频繁和头皮接触,它会很有规律的刺激神经末梢和毛细血管。通过大脑的反射,可以帮助我们头皮神经达到舒展 放松,从而感到神清气爽。
——梳子的选择
木梳:不容易产生静电 不容易扯伤 拉伤你的头发。
角梳的优点:凉血解毒,镇定安神活血祛瘀。
羊角梳更适合进入百姓家。
一把梳子可以多用,梳齿梳头,梳背刮痧,棱角的地方可以刺激穴位。
怎样梳头能长寿?
——梳头养生的最佳时机:早中晚
早上梳头使你一天精力充沛,中午梳头消除午间疲劳,晚上梳头可以更好睡眠。
——梳头的时间:
每次梳头5-10分钟效果最好。
——梳头的时间:早上宜梳头 晚上宜擦发。
晚上用手指腹做干洗头,尤其对失眠 多梦 睡眠品质不好的人可以达到利眠 安睡的功效。
吃完饭后不要马上梳头或者擦发,否则会影响胃的血液循环。
——梳头方法
梳头前冥想5-10分钟
从头顶的前端发际处向后梳。分两段,从神庭穴到百会穴,百会再向下到后发际为第二段。
——预防心脑血管病的梳头
督脉正中央神庭到囟门穴是垂直带。从神庭向左右两边扩到曲差穴为水平带。垂直和水平带构成了一个倒T字带。
倒T字带梳头对心血管疾病是有帮助的。这个地带相当于人的胸腔代表区。
从前发际线进入0.5公分,梳理前后2寸左右。先梳垂直带1-2分钟。
每分钟梳60-70下。梳子和头皮垂直。
再做水平带,先左边,后右边。
——梳头保健原则:
开始梳头时要从轻从缓。头皮放松后再加重力道。
梳子与头皮保持垂直。
垂直带水平带各2分钟左右。每分钟60-70下。
——用不常用的手梳头可以预防中风。
联系客服