有事没事，抱一抱

有事没事，男女抱一抱。

这种互动新法发现，每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好。

经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑郁。你可能想不到，仅仅10秒钟的拥抱就能减低血压。不管男女，拥抱之后体内催产素等让人感觉良好的激素水平会上升，而皮质醇等压力激素水平则会下降。

催产素本是分娩和哺乳期分泌的一种激素，可刺激母乳分泌。长期以来人们以为这种激素的作用仅限于此。然而新发现，男女因为拥抱产生的激素还有更多有益作用，比如改善社交技巧、抗击压力、增强互信等等。拥抱所导致的积极情绪体验能激发一系列生化和生理反应。

人体皮肤包含有诸多微小的卵形“压力中心”，这种小体分布广泛，多见于真皮深层、皮下组织、肠系膜和胰腺的结缔组织中组成的网络系统，该系统能够感知拥抱和触摸，并通过迷走神经与大脑相连。

迷走神经环绕全身，与心脏等众多器官相连，另外还与催产素感受器相连。所以有一种理论认为，对迷走神经的刺激可诱发催产素提高，进而产生一系列的健康功效。

拥抱的一个要点，就是腹部的互动接触。有实验证实，给动物超过5天的腹部按抚能够提高体内的催产素含量并减低血压。平日我们都忽视了腹部关爱，还等什么，在恰当的时候和异性朋友拥抱吧，给肚子们多点亲密接触的机会。

尤其是伴侣间、夫妻间、情人间的拥抱就必不可少。有人测查了夫妻间的身体情感表达情况，比如牵手，一起亲近地坐着或躺着，给彼此颈部或背后按摩或相类似的温暖触摸，拥抱、接吻等。夫妻分别从“从不”到“一天超过一次”中做出选择。研究者还测查了妻子体内催产素的情况。结果发现亲吻、牵手、一起亲近地坐着或者躺着和体内催产素的含量并不相关，而夫妻间更高频率的拥抱和按摩分别和更高的催产素水平相联系。

据报道，国外于是有美女设计了所谓温暖小屋给找不到相拥对象的人提供了拥抱的一个去处。当然在国内这种陌生人相拥而卧很可能引发尴尬，也是很多文化不能接受的，所以从拥抱身边人开始吧，朋友、爱人、父母，给腹部一个机会，美妙你的生活。

腹部联络、拥抱，可以消除沮丧。能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦怠的躯体注入新能量，使你变得更年轻，更有活力。在家庭中，每天的拥抱将能加强成员之间的关系，并且大大减少摩擦。 

其实对小孩也很有用，那些经常被触摸和被拥抱的孩子的心理素质要比缺乏这些行动的孩子健康得多。成人更是如此，它会让你重拾童年的安全感、温暖感。 

遗憾的是，中国的男女朋友、中国的孩子远比国外的朋友、孩子得到的拥抱和亲吻少，即使是孩子，到了10岁左右，就很少有人再拥抱和亲吻他们了。 

男女朋友间更是如此，一般除了握手，他们非要到谈恋爱阶段才会和另外一个身体有接触。也就是说，他们通常在10来年或更长的时间里，没有身体的亲密接触。