很多朋友站浑圆桩，站一辈子都不出功夫，这是为什么？
因为他不明白里面的力学原理。
首先当以一个不对的姿势站浑圆桩的话，那么身体从耳根到脚底他的躯干完全在这条直线上，都在这跟棍上，他的身体跟杆子没有什么区别。
如下图所示：
通过我推这跟杆子，大家可以看到，一碰就倒
如下动图所示：
那么你和人对抗状态，浑圆桩平着站其实最不稳，他要出前后的力，让你前后都受力，你的身体无论是双脚平行站还是前后的站，就跟棍子一样，一碰就站不住，不可能有根。
如下动图所示：
因为只要一对抗，就会直接往脸上打，前后站也是，当你养成习惯，你站的越多越错
为什么呢？他现在身体也像直棍一样，一碰就歪，所以这个情况下，你搭上手以后，一放他也是动，一拉也是过来
所以这样的动作是不对的，很多人站了一辈子，就站的这样的死桩，像杆子一样，那么应该是如何做呢？应该是养成一个活桩的习惯
什么叫做活桩呢？首先身体要运化开，肩胯要能灵活的运动，其次丹田能够在里面内转
用半圆球来举一个例子：这个半圆球，你站在上面很难控制自己身体的平衡
如下图所示：
那么我先通过手臂改变对方的力点，让他的力点不放在我的身上
先让对方通过我的力点，来进行进攻，如果我的身体像个木棍一样，一动不会动，那我的身体肯定会掉下来的
如下动图所示：
那么就要用身体来进行一个运化，（只是一种讲解的方式，大家不要通过这种方式来效果演示，还是有危险性的）
如下动图所示：
所以当你具备的活桩之后，无论是浑圆桩状态也好，三体式也好，只要与人搭上手，你进攻他就很简单了，开开肩架，提，打，就很容易把对方打开
如下动图所示：
这个手的钻，发放
如下动图所示：
包括掩肘，这个时候，对方站不住，挂开，摔倒
如下动图所示：
包括单手接触，三体式状态下也好，单手挂开，对方也是不容易站住
如下动图所示：
因为当你站在半圆球上（很极端的例子）你的身法能够运化开，当你和对方接手后，这个劲，你也能运化开，怎么运化呢？
如下动图所示：
所以站桩不是站死桩，站桩如果你站成一根棍就不对，你要把你的身体运化开，这样的话，你才能灵活的用你的身体，去调整对方的力点，能够达到散手，或者是推手的目的
而且按照不正确的站桩方式去站桩，你锻炼身体的效果也不好，无论是养生还是击技，都起不到相应的作用
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