早上起来的时候特别没有力气，刷牙都想吐，照镜子一脸白色，皮肤特别差。
伸舌头出来一看，舌头都长齿了，白白的厚舌苔盖住了整个舌头，还有特别裂痕。
如厕时，发现大便不成形，而且用的厕纸比平时多，大便还冲不掉.........
这都是什么原因，导致这样的现象？
去看医生，医生也说不上来。但是每天还要被这些毛病折磨：
口干、有口臭
头发油腻、易脱发
痰多，咳不出、嗓子痒
虚胖、下肢浮肿
阴囊潮湿、对房事不感兴趣
皮肤油腻，起
<><>
那到底如何解决这些问题，解决这些问题先来看一看，中医的说法
中医将上面所说的症状归纳为身体湿气重。湿气是病邪气之一，所以中医对以以的症状是这要解释：
湿气重导致体内水湿受阻，舌头变肥大了，牙齿挤压长期下去就会形成齿痕。所以如果你经常舌头有锯齿，说明体内湿气严重
湿气还会影响我们身体各个部位，总知祛湿是关键
很多人会想到吃一些利尿的东西，帮助排除体内水分，但真实的情况是这样
去湿首先要健脾，利尿要排在后者，所以很多小白就会选择红豆来去湿气，不但不好，还会加重，不好，湿气根本无法根除。
去湿气中医最在行，那么中医是如何祛湿气的呢？
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
《本草纲目》记载着赤小豆、薏仁和马齿苋是祛湿黄金搭档，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，祛湿消除浮肿。
芡实和槐米是健脾养胃的食物，淡竹叶清热利尿。常饮此方，可健脾养脾、祛湿消肿减肥。
这所说的是一个祛湿气的食疗方：马齿苋薏仁茶
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。
而脾负责化湿的，脾不好，湿气也去不掉。因此，祛湿要从健脾和排湿两方面入手
做法：将薏仁炒熟，去除寒性；赤小豆和芡实难煮，提前泡水2小时；材料备好一起下锅，熬煮至赤小豆爆裂开即可，滤渣取水饮用，每天2~3次。
配方：芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋10g、淡竹叶3g、槐米5g。
温馨提示：排湿气是一个长期的过程，起码要坚持4周以上才能清除完体内湿气，具体还要看个人的体质，不可一概而论。
<>联系客服
