早上起来的时候特别没有力气,刷牙都想吐,照镜子一脸白色,皮肤特别差。
伸舌头出来一看,舌头都长齿了,白白的厚舌苔盖住了整个舌头,还有特别裂痕。
如厕时,发现大便不成形,而且用的厕纸比平时多,大便还冲不掉.........
这都是什么原因,导致这样的现象?
去看医生,医生也说不上来。但是每天还要被这些毛病折磨:
口干、有口臭
头发油腻、易脱发
痰多,咳不出、嗓子痒
虚胖、下肢浮肿
阴囊潮湿、对房事不感兴趣
皮肤油腻,起
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那到底如何解决这些问题,解决这些问题先来看一看,中医的说法
中医将上面所说的症状归纳为身体湿气重。湿气是病邪气之一,所以中医对以以的症状是这要解释:
湿气重导致体内水湿受阻,舌头变肥大了,牙齿挤压长期下去就会形成齿痕。所以如果你经常舌头有锯齿,说明体内湿气严重
湿气还会影响我们身体各个部位,总知祛湿是关键
很多人会想到吃一些利尿的东西,帮助排除体内水分,但真实的情况是这样
去湿首先要健脾,利尿要排在后者,所以很多小白就会选择红豆来去湿气,不但不好,还会加重,不好,湿气根本无法根除。
去湿气中医最在行,那么中医是如何祛湿气的呢?
那么中医是如何正确的祛除湿气的呢?
《本草纲目》记载着赤小豆、薏仁和马齿苋是祛湿黄金搭档,可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,祛湿消除浮肿。
芡实和槐米是健脾养胃的食物,淡竹叶清热利尿。常饮此方,可健脾养脾、祛湿消肿减肥。
这所说的是一个祛湿气的食疗方:马齿苋薏仁茶
体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖。
而脾负责化湿的,脾不好,湿气也去不掉。因此,祛湿要从健脾和排湿两方面入手
做法:将薏仁炒熟,去除寒性;赤小豆和芡实难煮,提前泡水2小时;材料备好一起下锅,熬煮至赤小豆爆裂开即可,滤渣取水饮用,每天2~3次。
配方:芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋10g、淡竹叶3g、槐米5g。
温馨提示:排湿气是一个长期的过程,起码要坚持4周以上才能清除完体内湿气,具体还要看个人的体质,不可一概而论。
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