脉道养生
做百年脉道 创百年辉煌
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日前,《2017年全民中医健康指数研究报告》权威发布,报告显示,2017年中国老百姓的中医健康指数为64.4,健康状态比例为54.4%,有近一半人群处于疾病状态或亚健康状态。
而在影响健康的主要因素中,焦虑情绪和起居习惯对健康状态的影响程度最高,其中“女性、华南地区、高收入、高学历、20~39岁”,这几类人群最容易产生焦虑情绪。报告显示,非健康状态人群中脾、肾、胃、肝和肺功能失调比例较高。
报告显示,按时起居居民疾病状态的比例为15%;起居不规律居民(夜猫子型、黑白颠倒和经常加班熬夜睡眠不足者)疾病状态的比例接近一半,人们往往等健康出了问题才开始养生保健,保健意识还有待提升。
专家建议,在“未病”状态的时候,就要懂得关注和维护自己的健康,不要等到疾病发生了才开始意识到自己的健康问题,预防永远比治疗更重要。报告还显示,合理而良好的运动习惯,是维护健康状态的重要方式。
针对调研中反映的问题,报告指出,情志、饮食、运动、起居是影响健康的四大因素,改善健康状况不只是“我该吃啥”,而是要科学调养,增强免疫力。
报告提出,人们应保持平和心态,从精神上减压,保持三餐规律、荤素搭配的饮食结构,合理使用保健食品,并根据个人的体质和需求适度运动,养成良好的养生习惯。同时应树立起科学调养的观念、掌握养生保健的知识。
人们的思想也应从以治病为中心向以健康为中心转变,从疾病管理向健康管理转变,从治已病到治未病转变。
年轻人一定要重视养生,
并有长寿的概念.
不要一提到养生就首先想到我该吃些啥,如果不能够正确认识疾病的危害以及没有一个正确的观念,再好的保健方法也是徒劳无功。中国人缺乏长寿的概念,特别是年轻人,有的人总会说活那么久干嘛?我觉得自己活到五十多岁就行了,吃好,喝好,穿好,玩好,早死晚死有区别吗?
年轻人一定要有长寿的概念,目光要长远考虑,观念更要革新,养生说小了是为了自己的健康,为了家族的兴旺,说大了是为了国家的发展。
如果年轻人忽视了健康,不爱养生,一旦病倒在床前,那么半生积攒下来的财富,最终都有可能转交给医院。只有健康,才是自己真正的存折
从年龄段来看,恶性肿瘤发病率全国
35岁~39岁年龄段为87.07/10万,
40岁~44岁年龄段几乎翻番,
达到154.53/10万;
50岁以上人群发病占全部发病的80%以上,
60岁以上癌症发病率超过1%,
80岁达到高峰。
最后提醒大家:身体是革命的本钱,
所以注意好身体才是首要的!
预防大于治疗,今天不舍得花钱预防,以后会花更多的钱去治病!
朋友,从年轻时觉得自己还健康的时候就关注养生吧,为健康投资,改变意识,改掉不良习惯,为尽享幸福天伦而努力!
有钱人没有健康,等于一辈子白忙。
男人没有健康,老婆会成为别人的新娘。
女人没有健康,他将会重新妆点自己的洞房。
老人没有健康,天伦之乐成为奢望。
儿童没有健康,他的父母会痛断肝肠。
人这一辈子,没了健康……都是在白忙。
养生保健早已不是老年人的事儿,当代社会的每个人都需要从当下开始关注自己的健康!
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