我这两个月都是在小心翼翼地照顾情绪,不让不良情绪影响我。
我以为在外部可以找到自己想要的结果,迷恋于追逐人脉、利益计算、博弈策略,结果往往是得不偿失。
自己已经认为完全掌握情绪的时候,情绪却爆发了。
我承认还没有足够的力量掌控自己。
我想要的得不到,生活中各种失望集结起来,形成种种压力,情绪自然不佳。
我决定听从内心的呼唤,回到当下。
看到内心的种种纠结不满,我像旁观者一样观察情绪的起伏。
回忆以往最令我不能容忍的事情,有些事已经不值一提,有些事还是令我耿耿于怀。
对于耿耿于怀的事情,我回忆着,看着自己的愤怒生起,恶意与诅咒也生起了。
好在我还能保持觉醒,很清醒地明白这不过是无明的幻像,是企图控制我的恶意力量,真正的敌人,不是与我为敌的人,而是我内心的恶意力量,是这股力量控制我,还是我控制自己,这才是问题的根本。
如果没有持戒,心力是不够的,心的力量不足,就容易受到外部环境的影响。如果能够持戒,心的力量就会一直增加,就能够有足够的力量保持觉察,内心恶意的力量就会越来越弱。
持戒是内心力量的源泉。
持戒是对自己的承诺,当我们坚守承诺,拒绝各种欲望的诱惑牵引,就是古人所谓“制止而后能定”。
欲望是内心无明的力量,是内心恶意力量的源头,当我们有持戒的力量,定力能够帮助我们观察到欲望对我们的作用,当我们能够观察到欲望的牵引,其实我们就能够摆脱欲望的控制。
我回顾以往的生命状态,长期陷入低谷,是我心的力量不够支撑。心力不够,就会被自己的情绪所控制,然后陷入一直想要而得不到的恶性循环。
不论是外部的人事物,还是内心的欲望,其实都不过是幻觉。心的觉悟在于,我们能不能识破这是一场幻境。
识破了,就快快乐乐的参与,做一个貌似参与的旁观者。
生活这个剧本无论是精彩、还是平淡,都只是幻觉,戏剧最终都会谢幕,所有人最终都会消失。
既然已经参与了生活这个戏剧,无可避免地扮演了角色,而且还扮演了好几个不同的角色。
我们的头脑不清醒的一个特征,就是以为自己是主角。
当别人不当我是主角时,就会恼羞成怒,很容易就把戏演砸了。
这个剧本,里面的各色人等,会出现很多角色,这些剧情、角色都是为了让我明白一个道理,这就是个剧本,本质上是我自己编的一个幻境。
我要好好欣赏生活这个舞台剧,实事求是地说,现实中每个角色演技都是影帝级别的,根本没有办法看出来是在表演,他们的喜怒哀乐,都会牵动我们的情绪反应,以至于,我们也忘记了在演戏。
剧情要怎么发展,这是不可知的,但是可以肯定的是,会出现考验,小考验和大的考验,考验我能不能看得出来,这是一个幻境。
我会不会跟着这个幻境走,会不会跟着这个幻境作出反应?
每个人都在编写自己的故事,然后很多人的故事相结合,成了更大的一个故事,像宇宙一样,无量无边。
我们对宇宙的好奇,就像是我们对于故事的好奇,我们好奇别人的剧本是怎么样的,好像别人的剧本会比较精彩。
生活这个剧本无论是什么剧情,都可以演成悲剧或喜剧。
我觉得如果能够演得有点喜剧色彩,这样比较好玩一点。
我要每天对自己说
我爱我的人生
我爱此时此刻
生活眷顾于我
我爱它的阳光明媚
感受心中的爱
我无比愉悦
我所做一切皆使我快乐
培养每天问自己以下两个问题:
1、此时如何让自己高兴起来?
2、想些什么能让自己感到愉快?
这样,对于表演,才会越来越得心应手,才不会那么紧张和僵硬,把喜剧色彩演出来,不是很好吗?
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