■ 都市时报记者 孟俊 林霞 毛亚南 李秋霞 王春霞
在炎炎夏日，寻找一处清凉的地方是很多人梦寐以求的事情。带上嘟嘟为你们准备的这份“清凉一夏”攻略，让这个端午不在热！热！热！你可以到小青藏高原金源乡看山花遍野，可以到嵩明菱荷水乡泛舟水上，也可以到青龙峡感受“森林氧吧”。
小青藏高原 看碧草蓝天
位于倘甸产业园区金源乡东部的“小青藏高原”草山距离金源乡政府约28公里，海拔3300米。 “小青藏高原”上有大小不等的丘陵，植被覆盖率高达95%以上。这里还是当地村民放牧的理想场所，走进草山经常可见成群结队的牛羊、马匹徜徉于碧草与蓝天之间，自由自在、悠然自得。
● 自驾路线
昆明—轿子山旅游专线—倘甸镇—凤合镇—金源乡
● 美食
镇上有近十家餐厅，都是农家菜，主料都是本地土特产——土鸡、黄牛、干巴、羊肉、臭参等，人均消费50元左右/餐。
戏水攀山找野趣
石板河风景区距寻甸县城25公里，景区群山苍翠，碧波拥怀，山为凤，水为龙，山水交相辉映，是寻甸之旅寻幽、寻秘、寻情、寻趣之所在。石板河景区蜿蜒流长，曲折迂回，形成了上百个神奇的景观，乘快艇过龙门峡、叠水峡、莲花岛、峰岩洞、游石板河风情园，溯溪、泡冷泉、滑水沖瀑等玩法，带给你大自然最原味的山林夏日派对。
● 自驾路线
1、昆曲高速—嵩明小街—嵩待高速—金所收费站—寻甸县城—七星乡(镇)—石板河旅游景区。
2、昆曲高速—沪昆高速—易隆出口—101省道—马过河公路—045乡道—石板河旅游景区。
● 美食
景区源头建有度假村苗族风情园，在这里可品尝地道的特色餐饮：正宗的土鸡羊汤锅、火烧牛干巴、原生态的农家菜让人回味悠长。
划着船儿打水仗
位于嵩明县嵩阳街道龙街社区的田野上有一片500亩荷花塘，名叫菱荷水乡，距嵩明县城5公里，是夏季“清凉游”的好去处。
每到夏季，大片碧绿的荷塘在阳光中生长，几间精致典雅的小木屋坐落在一片碧绿的荷塘里，营造出清秀精致的氛围。
在炎炎夏日，菱荷水乡的主人会特意准备多条小船，供市民“清凉游”。木船精致轻巧，能容纳2至4人。划着小船穿梭在荷塘里，四周一片幽静。在荷塘中央有一块绿草青葱，空气清新的小岛。市民可以自带帐篷，划着小船到小岛上嬉戏游玩。
● 自驾路线
昆明市区—昆曲高速—嵩明收费站—玉明路—嵩四公路—菱荷水乡
● 美食
菱荷水乡利用特有的自然空间和林地、林木资源，开辟出8个特色花果园，种植原生态苹果、梨、桃子、杨梅、草莓、葡萄等8种兼具观赏和食用的林果，每到果子成熟的季节，前去游玩的市民还能体验一把“采摘乐”。
夏天泡温泉别有风味
阳宗海国家级旅游度假区在昆明“半小时生活圈”内， 这里气候清凉，是避暑的好去处。
另外，阳宗海汤池自古因温泉闻名，前来泡温泉的客人络绎不绝，这里已经发展成为昆明的后花园，是周末休闲养生的上佳去处。在这里，你可以泡着温泉看着海，自由舒展筋骨，远离尘世的烦恼。汤池境内既有云南华侨城温泉水公园、柏联SPA温泉等高端项目，也有汤池温泉小镇随处可见的一系列大众温泉，非常值得一去。
● 自驾路线
1.昆石高速—草甸收费站汤池口（或杨梅采摘地附近）—草汤公路—汤池街道；
2.昆石高速—松茂收费站—阳宗海大道—老昆石公路—汤池街道；
3.老昆石公路—汤池街道(无过路费)。
● 美食
眼下，又到了一年一度杨梅登场的季节，总种植面积超过1500亩,位于汤池街道龙池、后所、黄泥社区的杨梅园里已是一派杨梅漫山红的盛景。这里的杨梅原生态、无公害、无药物污染,结出的杨梅肉厚、汁多、核小，味道更纯正。古诗词中“五月杨梅已满林，初疑一颗值千金”在此便是真实写照。
“峡谷森林慢摇吧”7月迎客
青龙峡位于昆明西郊安宁青龙街道滇中生态大峡谷中，距昆明68公里。景区内河谷沿岸古柳成荫，田园风光如诗如画。目前，景区建成30个峡谷森林拓展大本营项目已正式迎客。该项目利用了青龙峡得天独厚的原生态环境、山水风光和峡谷藤蔓景观，在青山绿水间设置了全长286米、共30个关卡的拓展大本营，在国内属于首创。
景区还正在着力打造以户外拓展、康体休闲、商务度假、攀岩探险为主题的复合型多功能旅游产品，最近，青龙峡景区还推出了9D体验馆，7月份，新推出的“峡谷森林慢摇吧”也将开门迎客。
● 自驾路线
1、昆明西（北）二环—西北绕城—团结—豹子箐—青龙峡
2、昆明—安宁—牧羊湖—青龙镇—青龙峡
● 美食
景区里有彝家餐馆，半山腰也有烧烤、小吃和喝啤酒的地方。附近沿途有多个农家乐，均为大众消费。
感受水雾扑面的清凉
大叠水瀑布开放已有2年，在这个炎热的夏天，去倾听瀑布的声音，感受水雾扑面而来的清凉，是一件非常惬意的事。
大叠水瀑布距石林县城18公里，巴江河水流到这里，经过一条断层，便从峭崖上跌落而下， 形成宽30余米、落差90米左右的大叠水瀑布，是云南省最壮观、最大的瀑布之一。
● 自驾路线
自驾车从石林县城出发，往板桥方向行驶18公里即可到达景区，景区停车场可容纳约100辆车辆。
● 美食
在景区中，有农家乐可供游客休息，并提供当地农家饭菜，平均每桌消费在300元左右。
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