不仅月经不准时，脾气也变得差了！
作者 | 罗爱月
来源丨卵巢说
上市公司高管，47岁，气质相当。可是近一年来常常遭遇“尴尬”：阵发性燥热，面部潮红，还大汗淋漓，比谁都怕热，湿透衣服……还经常觉得奇痒无比，像是有蚂蚁在爬。
原本的贤妻良母，温柔领导。可最近却经常暴跳如雷，不是和老公吵，就是和孩子过不去，还经常跟下属找茬；心神不宁，疑心重重；晚上还经常失眠，白天疲惫不堪……
向来按时的大姨妈也经常不按规律出牌了，2-3个月来一次，来了还不按时走……
这是怎么了？？老了吗？再也不能优雅如前了，伤心……
别急，有办法！这是更年期到了！
中国女性平均绝经年龄50岁，预期寿命79岁，约1/3以上时间处在更年期后。
更年期，为何“更”？
更年期包括绝经前期、绝经期和绝经后期，是女人逐渐向老年过渡的时期。在这一阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平波动并明显下降，通常有2/3以上的女性出现更年期症状，包括：月经紊乱、潮热盗汗、多疑易怒、关节疼痛、失眠多梦、心悸等各系统的不良改变及心理不适应，重者可发生精神障碍，抑郁、偏执，甚至自杀。若40岁前出现上述症状并伴有相应内分泌激素的改变，则提示“早更”，即提前进入更年期，卵巢早衰。
更年期，如何优雅更年？
安全、优雅度过更年期，您需要在专业医生指导下进行治疗，定期主动复诊，坚持治疗。
更年期，雌激素缺乏是“祸首”，因此，激素补充治疗是根本！国际绝经学会最新指南推荐：激素补充治疗是解决更年期问题最直接、最有效的办法；没有理由强制性限制激素补充治疗的使用时限。此外，还应注意适当规律运动、保持正常的体重、健康饮食、补充钙和维生素D、戒烟、控制饮酒、增加社交和脑力活动等。专业治疗，科学对待，不但可以平稳度过“非常时期”，更有利于老年保健，避免老年性阴道炎、尿道炎的发生，避免骨质疏松性骨折，保护心脑血管健康，维持皮肤弹性，年轻依然，乐享生活！
更年期，我遭遇了吗？
更年期症状病情评价标准：
轻度：总分为15—20分
中度：总分为20—35分
重度：>35分
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