至阳穴属督脉,它出自于古籍《针灸甲乙经》,别名肺底穴。本穴需要从名字说起,至即到达,而阳则指阳气(心阳)。至阳穴位于人体后背,其下为心,为心阳极盛之穴。本穴的定位是相对简单的。《针灸甲乙经》记载:“至阳,在第七椎节下间,督脉气所发。俯而取之。”教材《针灸学》记载:“至阳穴在背部,当后正中线上,第7胸椎棘下凹陷中。”如果你还找不到穴位,它还有一个非常简便的取穴方法,你的两侧肩胛下角连线与后正中线相交处椎体,其下缘凹陷处即是至阳穴了。
上文提到至阳穴是阳气至盛的冬季补阳大穴。这个观点并非是笔者随意编撰出来的,而是众多古代医家长期临床实践得出的结论。《针灸甲乙经》记载:“寒热懈懒,淫泺,胫酸,四肢重痛,少气难言,至阳主之。”《针灸大成》也有记载:“至阳主腰脊痛,胃中寒气……寒热解㑊,淫泺胫酸,四肢重痛。”由此可见至阳穴补充阳气的效果是非常好的,其主治之症多为寒气重所导致的腰痛、四肢重痛等。
至于具体缘由,这个穴位所属经络以及位置相关。中医认为人身背后为阳,而本穴就位于我们人体后背,其属督脉,本身就是补阳的要穴。再者本穴正当是督脉之气上行,由阳中之阴达于阳中之阳之处。所以其为人体阳气至盛之穴,擅长补阳。所以它是我们人体冬季补阳的大穴,非常值得大家去了解。
最后继续分享本穴的使用方法。本穴使用方法很多,其中包括了针刺、推拿按摩、艾灸等相关方法。在这里针刺法不作介绍,非专业人士不建议采用该法。艾灸法可用,一般是使用艾炷灸3~5壮或者艾条灸5~10分钟,以局部感到温热感为宜。这样便可起到补阳的效果。按摩推拿法则是最为简单便捷且安全实用的方法。一般可用拇指指腹点按穴位3-5分钟或者使用按摩槌自行敲打刺激至阳穴。这样也可以起到补阳气的效果。
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