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2020.06.18
新手健身要注意什么?
除了“办了健身卡去了第一次,还要记得去第二次”以外,MAX其实一直都建议最好请一个教练,去学习包括如何发力以及防止受伤。
因为有些健身动作,没有训练对出不了效果不说,还非常容易受伤,俗称”越练越废“。
今天MAX就和大家具体说一下,健身房里一些你们要是没踩过雷,我当场喊你爸爸的常见错误动作。
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