具有延缓衰老,延年益寿的功效
三阴交穴功效:是脾、肝、肾三阴经的交会穴,具有延缓衰老,延年益寿的功效,可以健脾胃,益肝肾,调经带,治疗各种妇科病症。
详细定位:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方
1、健脾益血,调肝补肾:
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交汇的地方,最终归属于脾经。每天17:00~19:00,正是肾经当令之时,可在此时用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。
健脾益血,调肝补肾
2、治疗痛经、遗精:
患者采取坐位,以拇指罗纹面放在穴位上,轻柔按30~50次,用于治疗泌尿系统疾病。用拇指或中指按揉1分钟,以局部发热或发红为佳。治疗痛经、遗精等。
治疗痛经、遗精
3、调节血压,治疗眩晕:
患者采取仰卧位,操作者用拇指罗纹面进行按揉,做自上而下或自下而上的直推法150~200次,可调节血压,治疗眩晕以及头部的跳痛。
调节血压,治疗眩晕
4、治疗痛经、月经不调:
患者采取侧卧位,患者此时屈曲膝关节,三阴交穴向上,平放在床上。施术者以一手四指置于三阴交穴处进行指摩,每分钟80~120次,可治疗痛经、月经不调。
治疗痛经、月经不调
5、个人按摩操作:
取坐位,抬起一只脚放在另一条腿上,大拇指弯曲,指头置于穴位上,用指尖垂直按压穴位。力度以出现较强的酸痛感为宜。每天早晚各按摩1次,每次1~3分钟。
注意事项:孕妇禁按此穴。
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