一个可以健脾胃，益肝肾，调经带的神奇穴位——三阴交

具有延缓衰老，延年益寿的功效

三阴交穴功效：是脾、肝、肾三阴经的交会穴，具有延缓衰老，延年益寿的功效，可以健脾胃，益肝肾，调经带，治疗各种妇科病症。

详细定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

1、健脾益血，调肝补肾：

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经交汇的地方，最终归属于脾经。每天17:00~19:00，正是肾经当令之时，可在此时用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右。

健脾益血，调肝补肾

2、治疗痛经、遗精：

患者采取坐位，以拇指罗纹面放在穴位上，轻柔按30~50次，用于治疗泌尿系统疾病。用拇指或中指按揉1分钟，以局部发热或发红为佳。治疗痛经、遗精等。

治疗痛经、遗精

3、调节血压，治疗眩晕：

患者采取仰卧位，操作者用拇指罗纹面进行按揉，做自上而下或自下而上的直推法150~200次，可调节血压，治疗眩晕以及头部的跳痛。

调节血压，治疗眩晕

4、治疗痛经、月经不调：

患者采取侧卧位，患者此时屈曲膝关节，三阴交穴向上，平放在床上。施术者以一手四指置于三阴交穴处进行指摩，每分钟80~120次，可治疗痛经、月经不调。

治疗痛经、月经不调

5、个人按摩操作：

取坐位，抬起一只脚放在另一条腿上，大拇指弯曲，指头置于穴位上，用指尖垂直按压穴位。力度以出现较强的酸痛感为宜。每天早晚各按摩1次，每次1~3分钟。

注意事项：孕妇禁按此穴。