道家呼吸法，激活肾气旺盛精力。
古道传人。
让大家不用任何动作，在平时的生活当中随时随地激活肾气，每天充满活力，拥有幸福和谐的人生。在平时呼吸的时候，气息进来是直达肺部的，通过道家秘传的方法。气吸进来会直达腰部，直达肾脏，然后激活阳气。这个呼吸叫做深呼吸。气吸进来肚子挺起来，呼气的时候是凹进去的。在吸气的时候鼻子吸，呼气的时候用嘴巴呼，慢慢的呼出去。一分钟再深呼吸在四次左右，要慢慢的呼，吸气，呼气，嘴巴呼。
如果现在屏幕前，你现在立刻按照我的动作来深呼吸一下，你会感受到气吸进来，它会直达腰部、直达肾脏了。只要持续不断的练习，七天左右会感觉到肾气就激活了，精力也会旺盛了。