所属经络：属于督脉上穴。
位置与取穴：脊柱正中线，第四腰椎棘突下取穴；方便的定位取穴法就是，从两边髂嵴（髋骨最高点）划一直线与正中线交点处，差不多就是了；按古中医理论，督脉起于胞中，胞中就是在我们的下丹田；从解剖上我们也可以看到，盆腔和腹腔内各个脏器和组织都会有韧带连接于后脊柱（还有神经节），其中必然有某种关联作用，相互影响；所以，要熟知医学，最好全面了解经络，也要熟悉解剖学，这样，在必要的时候可以发现中西医学的共性，并开启一扇新的治疗窗口。
功能：为什么叫“腰阳关”？“西出阳关无故人”。。。。。。还有，“你走你的独木桥，我过我的阳关道”，所以，督脉在这里，是一道阳气上行的关口；人生有很多关口，脊柱督脉上也会有很多关口；能量从尾闾、骨盆上行，才能濡养腰肌、腰椎和脊髓；这样肾区才能活跃，腰部脊柱的内侧结构组织才能通达；下部的能量也只有上升通过这个关口才能稳固住，不再轻易下泄；经常在临床中遇到很多腰椎病患者；有的四、五椎椎体往外隆出，这是盆腔内长时间湿热浊气压力过大；有的腰痛如折，上下两节，这是严重的腰肌劳损所致，再加湿气入络；有的腰部板结如石块，严重骨质增生、老化，这就是脉络不通，营养不利；所以，单纯的补肾壮腰或西医思路补钙是没有用的；综上所述，腰阳关穴对于各类腰椎病变、腿沉腿痛、腰肌劳损、阳痿早泄、白带过多、盆腔炎、肠炎、寒湿等等，效果卓著。
操作：针、罐、灸、点穴、按压以及各中搬动活腰之法都可择机使用；外敷中药也能加强疗效；提供一个自我锻炼的方法供参考：
1，左转动活腰法：站立，两脚与肩等宽，两臂轻抬，略屈曲于身前，使两腋下悬空；然后，左右晃动身子，转腰；要点是：胯与腿以下不能动，保持中正，只是腰在转动，自己去摸索体会吧；
2，旋转活腰法：站立如前。两手反掐腰（拇指在前，四指在后）；用两手的食中无名指顶住腰阳关穴（即椎体部位），前后左右旋转腰部，上身保持中正，重心在一条垂直线上；
以上两种方法很适合经常久坐人士，办公室里，电脑桌前，拉开椅子腾个地方就能活动，非常方便实用且实效，欢迎体验。
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