郝万山 CCTV百家讲坛专家、北京中医药大学教授
“不生气就不会病，不作死就不会死！”
郝万山教授说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。”“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”
英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。
一项汇总了来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚44项研究的统计显示，在既往没有心脏病的成年人中，爱发火、常对人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。
许良 上海市中医医院主任医师，中国医师协会睡眠医学专家委员会委员，硕士生导师
2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，颁给了三个美国科学家。获奖理由是他们“发现了控制昼夜节律的分子机制”。科学家在告诉你：别熬夜了，熬夜是真的伤身体。
许良指出，一般睡眠以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。
此外，美国加州大学伯克利分校的研究人员发现，睡眠差（尤其是非快速动眼期睡眠的中断）及大脑的长时期记忆力减退，都会增加罹患老年痴呆症的风险。
支修益 首都医科大学宣武医院胸外科主任、教授
“在临床肺癌病人中发现，接近一半的病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。”支修益指出。
现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。
一项最新的研究结果表明，承担过度的压力会造成人体自身免疫系统的紊乱或衰退，致使身体其他部分出现不适、发炎等并发症，如心脏病、哮喘或自身免疫性疾病等。
王敏清 中南海保健医生、原中央保健局局长
“能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行；宁愿排长队等电梯，也不畅畅顺顺爬楼梯。这应当是很多人不曾察觉，但却每天都在遵循的‘生活潜规则’”。”王敏清指出。“动物、动物，就得多活动；不动？那就死得快。”
世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。
防久坐伤害，最简单的方式首先是要保持正确的坐姿，其次是持续坐着的时间最好不超过30分钟。
何裕民 上海中医药大学教授
何裕民说，“二三十年的临床实践我注意到一个现象，就是城市里的女性癌症患者，70％都是“好女人”。
相对来说，城市里的职业女性，有一批人特别容易生癌。哪些人呢？首先是财务、会计、审计、人事、统计等职业女性。其次，是中小学老师。再次，是办公室或企业的中级管理人员。
“就是因为你太认真了，长期以来，放弃了调整与休假，生命的弦始终紧紧地绷着。忘了自我，透支太过了。”☯
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