孩子长不高怎么办，只要吃以下这几种水果，一个月长高3厘米！

水果蔬菜含有丰富的营养素，促进大脑发育还能让孩子长个大个子哟！所以儿童多吃水果蔬菜，益处多多。

水果品种繁多，哪一种水果更适合宝宝的体质，对宝宝的成长发育更有益处呢？下面就给大家介绍几种营养丰富的水果。

1. 火龙果

希望宝宝能长个大个的妈妈一定要让孩子吃火龙果哟！火龙果的含钙量虽然不高，但其维生素的含量却非常丰富，这些营养成分也会促进钙的形成。多吃火龙果可以增加骨密度，从而使宝宝长个大个。

1. 梨

梨在人们的认知里，其治疗咳嗽的效果可以说是非常明显。其实它还能保证骨骼的细胞健康，软化血管，还能促进骨骼的营养吸收，使骨骼能够正常生长。

1. 西梅

美国加州盛产西梅，西梅中有很高的营养价值，并且是强身健骨的最佳水果，多吃它对身体的益处多多。

1. 苹果

苹果在生活中非常的常见，它的营养价值大家想必也都有些了解，所以每天给孩子吃些苹果，可以预防疾病，还能补充营养，快速长高。

1. 橘子

橘子含有丰富的维生素Ｃ，能帮助孩子有效地吸收钙质，所以多吃橘子也是有好处的。

1. 草莓

草莓不但长得令人垂涎欲滴，而且它酸甜的味道能改善人的胃口，从而促进食欲。维生素含量也是相当的丰富。

听小编说了这么多，应该对水果的功能和效用有了一定的了解。其实吃水果并不能直接让人长高，但它的确对长高有一定的帮助和促进的作用，所以让孩子多吃水果，从现在就开始吧！