很多答主都从生理角度，提到了一些比较常见的，常识性的长寿方法。作为一名心理学答主，我想从心理角度来讨论一下几个比较新奇的“长寿秘诀”。
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当我们说一个人有“生活的意义感”的时候，我们是指这个人知道自己想要什么，知道自己为什么而活，并有完成自己目标的计划。研究表明一个人是否拥有身体和精神的健康并长寿和他有没有“生活目标”有关。
几位澳大利亚的研究学者从1992年起追踪了2000名澳大利亚老人身体和精神状态的变化。老年人们在实验开始时回答了一系列调查他们“生活的意义感”、“生活目标”的问题，在之后的18年中他们陆续回答关于他们身体健康史，他们对自己健康状况的评价，他们是否抑郁，以及他们的认知能力（包括他们的短时记忆和神经反应速度）的问题。
实验结果显示“生活的意义感”和我们的老化是相关的。在实验进行的18年中，研究者们发现相较于其他老年人，“生活的意义感”更高的老年人更不容易有功能障碍（functional disability），更少患有抑郁症状，并有更高的认知能力。
还有其他研究发现拥有较高的“生活的意义感”，还能帮助一些病人（比如有心脏问题，风湿性关节炎）从病痛中恢复，并活得更久。
看到这里，很多人应该会问，那么，我们在生活中做什么样的事情才能获得意义感呢？
其实这个事情或者生活的目标并不需要多伟大，也许只是种花种菜，也可以是画画，又或是做志愿者，只要它能激起你的兴趣，对你而言很重要，它就是一个有意义的事情。并且，只要你想，“生活的意义感”什么时候开始都不算晚。
有一位著名的美国老奶奶在她70多岁快80岁的时候开始画画，来缓解她关节炎带来的痛苦。最终她变成了一个很有名的艺术家，她的艺术作品也在全世界被展出。这位老奶奶也活到了101岁，而这一切也许并不是巧合。
我们每个人都有自己的关系网，这个关系网涵盖着我们的家人，朋友，同事等等。而这些关系网中的人在无形中对我们的行为会有一定的影响。回想下，你有没有因为好朋友在朋友圈晒了一个他认为很好用的东西而有想要去买那个东西的冲动？
其实，我们认识的人多多少少都会影响我们自己的生活方式。我们都知道多锻炼多吃健康食物会让人更有活得长久一点的可能性，但是如果你身边的朋友都不做这些事情，你就也可能不会那么有动力去做这些事。想一想，一个身边朋友都是宅男宅女的人和一个身边都是常去健身并常吃新鲜水果蔬菜的人，哪个会更健康，更有可能长寿呢？
你选择什么样的朋友，就可能间接决定你的生活质量。这样一来，我们将自己和什么样的人联系在一起，对是否长寿就产生了影响。一个好的关系，在长寿的语境下，是指一个可以让你生活质量提高的关系，并且会让你想自发的去做一些积极向上对身体有益的行为。比如说，现在很多城市都有自己的跑步群，大家一起相约跑步，有规律地运动，这可以算是一个好的关系。
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人是社交型动物，所以得到别人的情感支持其实对人类身心健康发展是很重要的。
有一个有意思的研究发现：双胞胎比普通大众更长寿，并且同卵双胞胎又比异卵双胞胎要更长寿。研究学者们认为这种情况可能与人们得到的情感支持有关。双胞胎，尤其是同卵双胞胎之间拥有一种异于常人的连接，而这种连接让他们更能在不同情况下为对方提供深层次的情感支持。
当然双胞胎的例子毕竟是少数，我们大部分人都并没有这种“优势”。不过，我们每个人都拥有从家人，伴侣，或朋友身上得到这些情感支持的机会。我们有越多的亲密关系，我们得到的情感支持越多，我们就越有长寿的可能。
但是仅仅只有情感支持也是不够的，从亲近的人那里得到激励也很重要。当至亲一直鼓励你完成自己的目标时，你也更有可能去寻找并拥有“生活的意义感”。
基因和生活习惯必然重要，但是我们也应该重视我们心灵上的需求。
以上。
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References
Vitelli, R. (2015, July 6). How a sense of purpose can help you live longer. Psychology today.
Carr, D. C. (2015, March 15). Want to live longer? Make good friends. Psychology today.
Winch, G. (2016, Aug 24). 3 reasons twins live longer (and how you can, too). Psychology today.
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