刘力红：治病的两大法宝

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获得今天与你有缘的一段“南师嘉言”

一大法宝就是要早睡。

为什么要早睡？为什么睡眠要“有时”？因为天地的阳气是在肾所主的这个时候潜藏。冬天是肾所主，就是老历的十、十一、十二月。

一天里面也有冬天，一天的冬天是就是亥时、子时、丑时，用现在的二十四小时就是

晚上九点到凌晨三点，这是肾所主的时候，是一天里面的冬天，这个时候是需要藏的。

我们说春生、夏长、秋收、冬藏，

人体最好的藏的状态是什么呢？就是睡眠。在睡眠状态下就是在养精、蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。

肾在怎样的状态下才当班？肾要人体处在藏，睡眠的时候才当班。在这个时段里一定要睡觉，睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。

如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。

你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的八个小时就不一样。现代人习惯于夜生活，显然这个是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。

我们很忙怎么办？可以早一点起来干活。今天我们听到两位领导说深圳的同志习惯于睡懒觉，这个不好，违反自然。这可以调整，健康在大家自己身上。

陈老师的意见是，如果实在做不到的，那么你的双休日就拿来早睡，九点钟就睡觉，就等于一个礼拜五天在透支，总有两天给你补。如果那两天休息了以后，其他五天一放开就熬到三四点，然后睡到十一、二点，那更加完蛋。这是一个很重要的问题。

另一个法宝，就是敲胆经。

我在很多地方都介绍过陈玉琴老师言论。陈老师有一个法宝，是敲胆经。这也是我广为介绍的一个法宝。

阳气要得到补充就要有来源，拿什么补充呢？五谷杂粮通过脾胃的运化转化成精微来补充。

人的消化过程中，胆至关重要，现代医学也认为整个消化胆汁起到决定作用。

所以

通过敲胆经就能够保证消化吸收的渠道保持通畅，人吃进去的东西都能够消化吸收，而且对减肥也很有效果。

怎么敲？人的胆经是从头部一直到脚部，侧面，但是我们不需要所有的都敲到，陈老师跟我们总结了，就

敲屁股到膝盖这段就行。力量一定要透进去，两边都要打，这个非常有好处，很简单不花钱呐。

只要你持之以恒，健康就回到你身上来。

爱美的女同志也很适合做，减肥效果很好。为什么呢？因为胆汁管脂肪的消化。

一天敲两三次，这个分治疗和保健，如果真正有肝胆疾病的，这个是立竿见影。我见到过很严重的胆的疾病敲上一段时间就不痛了，真正有疾病的，你敲就发狠点敲，时间长一点。没有病只是保健的，就敲缓一些。老人，敲缓一些，年轻人可以多敲敲。

一个早睡，一个敲胆经，陈玉琴老师的经验，基本上很多疾病都可以治得好。当然内心还要有快乐充实。

我曾经听刘力红谈起过上海的一位按摩师，名字叫陈玉琴，她的影响已经到了海外。她在指压按摩上有一套非常宝贵的经验，治了不少疑难杂症，而且提炼出了两条很重要的保健方法，这两条方法一个是敲打人体的两侧胆经，另一条就是要大家早睡。

我认为这两个办法很好，非常的简单明了，这两个方法合起来是为了什么呢？我看就是为了扶阳。尽管陈玉琴老师自己的解释很多，但我认为从中医的角度讲，其实就是扶阳。

早睡是为了让机体的阳气更好地收藏；敲胆经是为了让机体的阳气更好地生发。收藏讲的是秋冬，生发讲的是春夏。收藏就是扶阳之体，生发就是扶阳之用。陈老师的这两大法门实际上关护到了阳气的体和用，所以能够起到较好的保健作用。

——节选自《扶阳讲记》 卢崇汉著