人老原来有药医——道家生命栽接之道(三)

道家养身讲堂

人老原来有药医——道家生命栽接之道

——哲龙

贵生、乐生、养生、长生是道家一以贯之的生命观。道家认为，生命就像一盏灯，只有不断的向盏中添油才能使灯火长明不灭。又从“梅寄柳，桑接梨，”悟到“传于修真作样儿”，因此实践总结出添油续命、生命栽接之道！

昨天讲解了第二部分▶《人老原来有药医——道家生命栽接之道(二)》，今天接着往下看……

性理养生主要有三个层次：一层生精：补亏救损，添油续命。二层固精：交而不泄，通于神明。三层化精：还精补益，纯阳全真。

一层生精：补亏救损，添油续命。

01

生精之法,衰败之体都要由此开始。这又分：动功和静功.

动功：有易经洗髓关精窍，蹲起活髋转辘轳。相对简单，扶阳法，很多人忽视了（开关展窍诀），这个姿势属于形架。

又如金鸡独立势：一手按住右肾，一手托起来，观想象虚空一个光柱通过左手到右肾再到左肾，这产生能量回旋，走了个s，不需要配合呼吸。

颈椎，胸椎，腰椎都有曲度，这有个秘密：抱阳桩。丹劲道：丹以养生，劲以卫生，道以长生。复归于婴儿：婴儿在母腹中抱圈起来的，他不存在颈椎，胸椎，腰椎曲度的，先天是中黄正透的，人出生三翻六坐九爬爬到逐步适应地球引力而出现颈椎，胸椎，腰椎的曲度。下颌回收，虚领顶劲，胸部微含，腰收腹，稍作提肛，这成一条线，保持这样姿势，人体以髋关节为轴前倾45度。想象一个太阳在丹田燃烧，快的十天半个月督脉就有热量灌注，不练时手捂到丹田之上就好了。

静功:千金坐

形架不要意念，形架是生精用的，内练心法是化精用的。

药法：微火生精，外用，肉桂，小茴香1:1打成粉，每次取2-3克药，用凡士林或鸡蛋清或蜂蜜也行和起来，做成药丸贴肚脐，晚贴晨起，不发炎贴24小时也行。

这时若是男衰败之体就内服这药：补骨脂30克，甘枸杞30克，菟丝子30克，淫羊藿30克。煎出来当茶饮一天3-5杯。内外配合效果更好。

女人怎么养血？

外用 ，肉桂，阿胶1:1，贴肚脐，使用方法:每次取2-3克药，用凡士林或鸡蛋清或蜂蜜也行和起来，做成药丸贴肚脐，晚贴晨起，不发炎贴24小时也行。

内服，西洋参150克，阿胶200克，鹿角胶100克，龟板胶100克。打成粉每次3-5克，每天2次，空腹食用。脾胃寒湿困阻加白术，白豆蔻，健脾益气，燥湿利水。温中止逆，开胃消食。在生精，生血时有条件的情况下，配合做金三角调理，效果更好。(未完待续……)