脚臭是一件令人烦恼又尴尬的事情。有些人尤其是年轻人比较容易有脚臭的问题，特别是夏天，脚臭就更严重了，虽然每天多次洗脚仍无济于事。患脚臭也有思想负担，如在集体活动中需要脱鞋时，会怕脚臭影响他人，也真不够方便。正因如此，应从日常卫生习惯入手进行预防和治疗。
一 脚臭原因
脚臭的原因主要有脚汗过多、脚气、卫生习惯等。
1 脚部位的小汗腺分泌过于旺盛（多汗症），汗腺分泌物在细菌、霉茵的分解下产生秽臭。多汗症常与脚臭伴发，这是因为出汗促使了细菌繁殖。
2 足癣也是引起脚臭最常见的原因。足癣(“脚气病”)通常是由于你双脚出汗多而未及时清洗等原因造成霉菌感染所致，与脚气或者的直接或间接接触也会感染脚气。它通常发生在第四、第五脚趾之间，常有瘙痒、脱皮、红肿等症状，并发出刺鼻的恶臭。
3 卫生习惯不好，经常不洗脚和袜子，使脚汗得不到及时清理。
4 长时间穿尼龙丝袜子，这类袜子吸湿性较差，而且脚汗与这些化纤织物结合后，更容易产生一股难闻的臭味。
5 常穿不透气的鞋，如橡胶运动鞋、胶鞋等，穿这类鞋脚汗散发不出去，比较“闷”，加上又不经常洗鞋，鞋内的气味越积越多，渐渐地就发出臭味来了。
二 脚臭预防
对于脚臭的预防和治疗，首先应从日常卫生习惯入手。
1 保持脚部卫生。脚出汗虽然不能控制，但是可以尽量保持脚部清洁。每天坚持洗脚，用温水泡20分钟，用香皂把脚洗得干干净净，擦干后，涂抹一些润肤露。袜子、鞋垫要选择纯棉材料的，每天都要换。洗袜子、鞋垫时，要用食盐水浸泡几分钟，然后再用肥皂洗干净，臭味就可以大大消除。
2 重视预防。现在有很多药物鞋垫，最好选择防异味的药物鞋垫，准备两副轮着使用，一日一换，保持鞋垫的清洁卫生。穿鞋最好是布鞋，不宜穿胶鞋、皮鞋或运动鞋；鞋要常刷，最好浸泡盐水里30分钟以后，再认真刷洗；晚上睡觉前，可以往鞋里倒一些酒精或高度数的白酒，早晨穿后可以防止脚臭。
3 辣椒、生葱、生蒜等食品易引发出汗，宜少吃。
4 对于化纤袜的问题，一是勤洗勤换，因为干净的化纤袜不会有臭味；二是建议改穿棉织品的纱袜，纱袜吸湿性好，不易产生臭味。
5 至于不透气的鞋子，有汗脚的人应尽量少穿，假如穿了，最好穿完以后在潮湿的鞋里各放上一袋吸湿材料，如装有石灰粉、干燥剂、活性炭等的小布袋，这样可使鞋内保持干燥，霉菌也就不容易生长了。
三 脚臭治疗
对于有脚臭之疾，除了要注意脚的干燥和清洁、每天清洗数次、勤换袜子之外，建议可以在洗脚上找找方法，下面是小编收集的一些验方。
1 以米醋10-15毫升加入水中，双脚浸泡15分钟。每日一次，连续3-5天，可除脚臭。
2 用100克萝卜切几道口，放入2500克水煮沸5分钟，待稍凉后浸泡双脚直到水冷。早晚各1次，连续四五天，脚臭可除。
3 以50克白矾与热水调匀，浸泡10分钟。
4 用研成细末的葛根15克，加白酒15克和适量水煎后，用以洗脚。每日1次，连续7天。
有的汗脚是扁平足引起的，只要把扁平足治好了，汗脚也就会好了。
四 总结
总之，预防脚臭，关键是一个“勤”字。要做到八勤：勤洗脚、勤洗袜子、勤洗鞋、勤泡脚、勤洗鞋垫、勤晾晒鞋、勤晾晒袜子、勤晾晒鞋垫。
参考文献
1 李澍晔,刘燕华著,急救与健康，你该怎么办,中国和平出版社,2006.8.
2 茹小华,星桥编著,家庭自疗小百科,学林出版社,2004年01月第1版.
3 彭贤贵,高泽莉,付娟等编著,女性健康图典,重庆大学出版社,2000.03.
4 崔述生编著,新编家庭医生,中医古籍出版社,2001年12月第1版.
5 杨晓明,戴剑波主编,十万个怎么办 第6卷,时代文艺出版社,2000.05.
注：图片来自网络
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