足跟疼痛反反复复治疗好几个月都不见好，到底怎么才能治好？
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在日常门诊中经常见到，多为足底筋膜炎，如果和外伤有关的，要考虑足底筋膜撕裂。
今天上午，一对老年夫妇结伴而来。主诉为外出旅游，快结束时足跟开始出现轻微不适，回来后3天，出现脚跟疼痛逐渐加重，尤其是足趾背伸时疼痛更明显。
走远了脚跟疼痛，吃药效果也不好，该怎么办？
两位老人家均体型偏胖，足底扁平，足弓稍塌陷，也就是我们所说的扁平足，这种情况更容易导致足跟疼痛。
预防：1、适当减少体重，如果走路或者跑步过多，可以多泡热水脚，使小腿、足底的肌肉得到放松，使疼痛自行缓解。亦可外用一些活血化瘀的药物，适当休息，让足部得到充分的休息，早期疼痛症状多能自行恢复。
2、进行功能锻炼。
3、穿软底鞋，避免穿过高的高跟鞋。穿平底鞋时也要注意，鞋底过薄对反冲击力的缓冲就不够，对足跟，踝关节、膝关节、甚至髋关节产生了不好的冲击。所以建议穿适合跑步的旅游鞋。
在疼痛强烈，按摩等保守治疗无效的情况下，可加用非甾体类抗炎药，如芬必得，塞来昔布等。更甚者使用封闭治疗。但封闭注射不提倡，尤其是足跟部，易导致足跟脂肪垫萎缩。
切记一点，任何药物治疗均需配合 按摩，热敷等。缺一不可。
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