越吃体内湿气越重的水果，很多人却爱不释口！难怪祛不了湿

所谓千寒易去，一湿气难除，除湿是现在很火的一个养生话题，虽然每个人体内都有一定的湿气，但湿气过重就会影响到健康了，特别对很多女性而言，困扰更大。如果说湿气重和吃水果有关你相信吗？虽然吃水果有助补充多种维生素，但有些水果却是“湿气果”，越吃湿气或许越重，快看看是否有你经常吃的？

经常吃哪些水果，容易加重湿气？

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现在到春天了，虽然气温时高时低，但总归也不会像寒冬那样冷了，对于喜欢吃西瓜的朋友来说，可能已经买来吃了。但西瓜是偏寒的，里面含有的糖分也比较高，平常人吃点倒没啥，但若是本身湿气就偏重，还经常吃西瓜，可能就会加重湿气，还容易损伤脾胃。

果肉肥厚的菠萝蜜也是许多人爱吃的水果，但它生长在湿热的地区，而且偏热性，吃多了不仅容易加重湿气，还会阻碍消化，容易胀气，本身就是湿热体质的人更容易引起不适。

山竹的营养加重很高，富含维生素和矿物质，但它也是一种寒性水果。如果你经常爱吃，很容易使得体内的寒冷和水分的恶化，尤其是女性常吃，对身体健康更为不利。

很多人发现大便不成形的时候，误以为吃点香蕉就会好了，大便不成形是湿气过重典型的表现之一，而香蕉是有利缓解大便干燥的，这么吃非但改善不了，还容易加重水湿，大便只会更加难以成形，湿气会更重，别本末倒置了。

柿子和香蕉是属于同一属性的水果，吃多了也容易加重湿气，而且柿子中的糖分不低，吃多了，还或会影响到血糖水平的稳定，给身体带来其他隐患。

除了水果，也有些人为了除湿，凉茶真是没少喝，但你常喝的所谓“祛湿茶”可能是让你湿气越来越重的“帮凶”!比如清热解毒类的廿四味凉茶等，比较寒凉，频繁饮用还容易引起没胃口、拉肚子等不适。

看到这，或许有人有疑问了，虽说吃这些水果或喝凉茶容易加重湿气，那么如何判断自己湿气重不重呢？我们通过看就能知晓一二。看舌苔，是否发白厚腻，甚至舌体两边有齿痕；看脸色，是否油腻爱长痘；看身材，是否有些虚胖、浮肿等，或者整天乏力，还经常便秘的，若中招，或是提醒你要抓紧除湿了。

建议平时常吃些芡实、薏苡仁、赤小豆、薏米、山药等食物帮助除湿，还要加以运动，出汗，促进排毒与除湿。此外，也要注意外部环境，尽量别长时间待在阴冷环境中，平时多晒太阳，促进阳气生发，帮你逼出寒湿之气。

综上所述，湿气过重的热，这几种水果就算再喜欢吃，建议你也要管住嘴，不然很难成功除湿，正确的方法已给出，不妨照着做，希望能帮到你。