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2018年03月11日
· 来自专栏 医学科普
1、深海鱼类,如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等;
2、深色蔬菜,如马齿苋、紫苏、海带等;
3、多吃豆类和干果,如各种豆类、无花果、核桃等;
4、食用油换着用,其中橄榄油、菜籽油富含欧米伽3脂肪酸。
本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅
1、深海鱼类,如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等;
2、深色蔬菜,如马齿苋、紫苏、海带等;
3、多吃豆类和干果,如各种豆类、无花果、核桃等;
4、食用油换着用,其中橄榄油、菜籽油富含欧米伽3脂肪酸。
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