| 小丑无胃病，大伟总结“三个六要素：” 六种诱因：大恐大气、寒冷、出国、吃桔子大蒜、喝刚开的水、熬夜。此6种情况必犯胃病。 六要：要运动、要大笑、要自信、要忌口、要休养。 六不要：不要生气、不要紧张、不要吃酸、不要计较、不要发愁、不要着急。 |
我爸爸八十了，他干了一辈子医生，他说：胃病是“精神病”。要知道我每次犯胃病，都与恐惧、郁闷有关系。例一：伦敦二战时遇大轰炸，胃病上升六成。例二：猴子锁在狼面前，二小后胃出血。
1985年在日本，1991年在英国，1998年在芬兰，都犯了胃病。除了地域、气候因素以外，紧张、恐惧、郁闷是诱因。
为治胃病开口笑，
不紧张也不争吵。
不怕得癌不生气，
凡事都向好处瞄。
二．胃病是职业病
1．消化系统疾病多，如胃与十二指肠溃疡，以及慢性胃炎的患病率相当高。有资料报告，教师的胃病患病率为15-25%，这与教师平时精神紧张有密切的关系。
2．司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。大家知道，胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时，就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象，削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。
三．紧张与胃功能
人的大脑接受来自身体各方面的信息，包括疼痛、温度、触压等基础感觉及听觉、视觉、位置觉、进食、尿便意识等，并能将这些信息进行综合分析，然后指挥相应器官行使不同的职能。如在进食后，口腔、咽、食道、胃等部位的感觉器通过神经将“进食”这一信息传到大脑，一方面引起“饱”的感觉，另一方面经过整合后，使胃液分泌增加，胃紧张性收缩和胃蠕动功能增强，而使胃逐渐排空。但是，如果人们的情绪处于紧张，焦虑、恐惧、愤怒及忧郁等状态时，大脑皮层由于其兴奋集中于情绪，对周围神经的感觉不敏感，而对周围神经的控制和调节能力下降，使胃肠道的分泌、运动功能紊乱，从而引起各种胃肠疾病。人在愤怒和紧张时，胃液分泌量大为增加，过量胃液中的胃酸破坏了胃黏膜屏障，直至黏膜引起损伤性病变。而人在恐惧或忧郁、思考时，能减少胃血流量，从而明显地抑制胃酸分泌，同时引起胃运动减弱。由于胃运动减弱，长期间停留在胃内食糜和胃液的混合液会对胃黏膜造成损伤。
因郁致病 病起郁增 有一些慢性胃病的患者，患病前就有神经衰弱，长期失眠、焦虑、忧郁；或由于过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等。结果，植物神经机能失调，导致胃部血管痉挛性收缩，胃粘膜营养不良，胃腺分泌异常等，长期失调则发生慢性胃病。祖国医学也认为，“忧思伤脾”。中医辨证中，脾虚是慢性胃病的主要病机。因此，由于具有否定性质的不良情绪的反复刺激，导致了躯体器质性疾病——慢性胃病。经治疗后，病情会有所好转，但每因饮食不节或不良情绪因素而使病情反复。这样，就给患者本来忧郁的心头更罩上一层阴影，认为自己的病是不可救药了，甚至产生恐癌心理。这些都会加重患者的忧郁情绪，产生不愉快的心境，自然更加重了疾病的症状，导致心、身两方面的病理因素互相作用的恶性循环，增加了治疗的难度。根据观察，这类患者大多数平素体质较差，内倾性气质，他们的神经过程平衡失调，表现在感受性过强，对外来的刺激和自身的不适的感觉域限小；情绪兴奋性强，且不易平复，兴奋不外显。对于这类病人的治疗，要把心理治疗和通过锻炼增强体质作为主要的治疗手段，辅以适当的药物治疗。
四．慢性胃炎有哪些症状？
我的胃病有10大症状：
1．胃痛，大痛可至全腹。2。胃涨。3。反酸、4。口苦、5。体重下降3-5斤。6。小黄胆、7。背痛胸痛、8。怕冷、9。面色黑、10指甲无小月亮。
慢性胃炎是由长期受到伤害性刺激、反复摩擦损伤、饮食无规律、情绪不佳等原因引起的一种胃粘膜炎性病变。一般将慢性胃炎分为两类，即浅表性胃炎和萎缩性胃炎。前者表现为上腹不适、有饱胀感，食后更甚，嗳气恶心，一时性上腹隐痛；后者除上述症状外，尚兼有全身衰弱症状，如消瘦、贫血、腹泻、胃酸等消化液大大减少。萎缩性胃炎胃粘膜病变较浅表性为重，还有可能演变成胃癌，故应该给予较多重视。
中医将面色苍白、体乏无力、纳谷差、胃部喜按喜暖等症状归之为脾胃虚寒型。将胃痛连及两肋、口苦口干、急躁易怒、大便秘结、舌苔黄厚等症状归之为肝火犯胃型。将口干、舌红、苔光剥、睡眠不安且多梦，大便硬等症归之为胃阴损伤型。自疗时当有区别。
五。慢性胃炎的自疗要点
1.本病病因复杂，病程长久，至今缺乏十分有效的治法。故要取得较理想的效果，必须从多方面的治疗着手。
2.情绪与胃炎关系密切。郁怒、紧张，可导致胃肌收缩，微小血管痉挛，胃自身保护修复技能减退，胃酸分泌亢进等情况。故患者一定要思想乐观、精神松弛、心情愉快。
3.戒烟、酒、咖啡、浓茶。
4.饮食宜清淡和容易消化。忌食过酸、过冷、过烫、过辣以及粗糙的食品。
5.进食时宜细嚼慢咽，以利于胃的消化。
6.进食定时定量，勿暴饮暴食。
7.萎缩性胃炎胃酸分泌相对减少，患者可适当多吃一些酸性的水果、酸奶、肉类荤汤等，以促进胃液的分泌。
8.胃酸分泌亢进时（泛酸、心嘈、烧灼感、多食易肌），可多吃些碱性食品，如绿叶蔬菜、苏打饼干等。
9.忌食煎烤烟熏食品。重盐、重糖糕点也宜少吃。
10.鼻、咽、口腔等慢性炎症一定要及时治愈，以免将细菌及毒素吞入胃中引发胃粘膜炎症。
11.退热止痛药（apc、克感敏、安乃近、去痛之类）、红霉素、四环素、利血平（复降片）、消炎痛、磺胺类（S.M.Z等）、激素类（强的松、可的松等）均有刺激损伤胃粘膜作用，应尽量避免使用。
12.节制性生活。
13.积极参加体育锻炼，特别是气功的锻炼。
六．小丑无胃病，大伟总结“三个六要素：”
六种诱因：大恐大气、寒冷、出国、吃桔子大蒜、喝刚开的水、熬夜。此6种情况必犯胃病。
六要：要运动、要大笑、要自信、要忌口、要休养。
六不要：不要生气、不要紧张、不要吃酸、不要计较、不要发愁、不要着急。
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