膀胱经和肾经的关系就像一对东家和掌柜。肾经为东家,掌握着钱财和不动产;而膀胱经像个掌柜,努?招呼,多入进项,使生意越做越好。同在生意圈里,两人相辅相成。
膀胱经又如一道控制水道开泄(储尿和排尿)的阀门,把它疏通了,阀门才能灵活;而疏通肾经,让其得到充足的气血推动,才可更好地肩负起“东家”的使命,储备气血,藏好金银,以备身体急需之用。
只要是脏东西,就别留在体内——打通膀胱经的具体办法
亚健康的人大多膀胱经不通,尤其是后背长期疼痛发紧的,更显阳气不足,进而也无法推动肾经,使肾经渐渐虚弱。
膀胱经多血少气,后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应,为五脏六腑的排毒出口,可?当疏通(有碍则疏,无碍养阳)。尤其是到了春季,通畅后背气血,可排毒,保阳经运行自如。此外,一般经络调理之前,都要先把后背的膀胱经打通,以扶正阳气,抵抗病邪。
1.揉睛明、攒竹,心明眼亮
做眼保健操的睛明穴,正是膀胱经的起点。
小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇,而后两条线并列上行,经过眉毛内角,进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位,除了睛明,还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉,对眼睛好。
2.头中间痛,刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸,直下到脖子。此处可用刮痧板(梳子)推压,或用十指的指甲面,从前向后推,或沿线点揉,对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的,都是头部经络不通所致,要顺手推一推膀胱经的这两条线,让气血流动起来,越头皮而下注脖子。
3.惊蛰时在背俞拔罐,可驱赶一冬的寒凉
从上面的分支下行后,两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸,一边各有两条道,共4条线,直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位,对应着五脏六腑,称为背俞穴,可用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。惊蛰后,在后背整体走罐、拔罐,便可将积聚一?之邪用罐引出,让排毒口通畅无阻。
一般后背有不适的,多为膀胱经气血不通而起。如果是人体的五脏六腑不适,调理前,要优先把后背所对应同名字的俞穴做通,以达到打开风口的目的,给邪有出路。
4.让您的腰部重新灵活起来——大腿到关节段的膀胱经通畅法
腿后正中一线到关节,线上有3个穴位,可逐一揉开(肉厚费力,最好两人互相做)。
关节后面有两个要害之穴,委中(凉血泄热,舒筋活络)和委阳(通三焦,利水道)。因其在膝关节后面,易于瘀堵,所以有空时可用个物件坚持点揉,外加间隔拍痧、刺络,使其保持通畅,让气血顺利下行,通过关节。
膀胱经又如一道控制水道开泄(储尿和排尿)的阀门,把它疏通了,阀门才能灵活;而疏通肾经,让其得到充足的气血推动,才可更好地肩负起“东家”的使命,储备气血,藏好金银,以备身体急需之用。
只要是脏东西,就别留在体内——打通膀胱经的具体办法
亚健康的人大多膀胱经不通,尤其是后背长期疼痛发紧的,更显阳气不足,进而也无法推动肾经,使肾经渐渐虚弱。
膀胱经多血少气,后背俞穴的名称与体内各个脏腑遥相呼应,为五脏六腑的排毒出口,可?当疏通(有碍则疏,无碍养阳)。尤其是到了春季,通畅后背气血,可排毒,保阳经运行自如。此外,一般经络调理之前,都要先把后背的膀胱经打通,以扶正阳气,抵抗病邪。
1.揉睛明、攒竹,心明眼亮
做眼保健操的睛明穴,正是膀胱经的起点。
小肠经在眼角内侧睛明穴与膀胱经交汇,而后两条线并列上行,经过眉毛内角,进发际。这段有很多做眼保健操常揉的穴位,除了睛明,还有眉毛内尖的攒竹穴。经常点揉,对眼睛好。
2.头中间痛,刮痧可解——头部的膀胱经通畅法
头顶上的膀胱经距身体正中线0.5寸,直下到脖子。此处可用刮痧板(梳子)推压,或用十指的指甲面,从前向后推,或沿线点揉,对治头中间的疼痛有效。寒凉怕风或头皮发热、有汗的,都是头部经络不通所致,要顺手推一推膀胱经的这两条线,让气血流动起来,越头皮而下注脖子。
3.惊蛰时在背俞拔罐,可驱赶一冬的寒凉
从上面的分支下行后,两侧膀胱经分别在体正中线旁开1.5寸和旁开3寸,一边各有两条道,共4条线,直到尾骶。其中靠里边这条线上的穴位,对应着五脏六腑,称为背俞穴,可用刮痧、走罐、拔罐、按摩、刺络等外治法疏通。惊蛰后,在后背整体走罐、拔罐,便可将积聚一?之邪用罐引出,让排毒口通畅无阻。
一般后背有不适的,多为膀胱经气血不通而起。如果是人体的五脏六腑不适,调理前,要优先把后背所对应同名字的俞穴做通,以达到打开风口的目的,给邪有出路。
4.让您的腰部重新灵活起来——大腿到关节段的膀胱经通畅法
腿后正中一线到关节,线上有3个穴位,可逐一揉开(肉厚费力,最好两人互相做)。
关节后面有两个要害之穴,委中(凉血泄热,舒筋活络)和委阳(通三焦,利水道)。因其在膝关节后面,易于瘀堵,所以有空时可用个物件坚持点揉,外加间隔拍痧、刺络,使其保持通畅,让气血顺利下行,通过关节。
我朋友腰疼N年,我给她按摩腰后,见此二穴鼓满,毛细血管肿胀,遂刺络加拔真空小罐两只,起罐后,腰痛即减轻。
5.将阳气引到脚底,双脚瞬间暖暖的
腿肚子正中一线,任何一穴瘀堵,都易见冰凉小脚。我家喵喵的阿姨慕姐,自己经常揉腿肚子这条线,慢慢地脚就热起来了。对肉厚实、难揉到位的,可借用个器械,比如,用小擀面杖从上向下推压,可使气血通畅。
随后,膀胱经从脚下来,落到踝骨外侧,直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子,也是个关卡。一旦寒凉过来,膀胱经的气血流到此处,就如进了漏斗,河道变窄,造成供血不足。故常揉这一溜儿线(无所谓穴位点,见疼就得揉开),是保阳气通达脚底的好办法之一。
膀胱经打通,气血丰盈,便经过小脚趾进入脚心涌泉穴,毫无保留地把气血给了肾经,而我们的脚也热乎了。
另外拉筋、后背撞墙,其实都是抻拉和激活人体后背这条大筋,方式不同,但殊途同归。只有膀胱经活络起来,机体才可阳气充实,抵御倭寇啊!只要我们善动脑筋,总能找到适合自己开通膀胱经的方法。
健康小提示
1.膀胱经为“津液之腑”,有开合作用,以维持储尿和排尿的协调平衡。如果外感湿热或饮食不节,就容易引发尿频、尿急、排尿灼痛。湿热加重,尿垢煎熬,日久可见沙石呀!
2.《黄帝内经》上说,痔疮也是湿?瘀血留滞所致,故也要从此经上调理。
5.将阳气引到脚底,双脚瞬间暖暖的
腿肚子正中一线,任何一穴瘀堵,都易见冰凉小脚。我家喵喵的阿姨慕姐,自己经常揉腿肚子这条线,慢慢地脚就热起来了。对肉厚实、难揉到位的,可借用个器械,比如,用小擀面杖从上向下推压,可使气血通畅。
随后,膀胱经从脚下来,落到踝骨外侧,直达小脚趾外侧的至阴穴。这段脚脖子,也是个关卡。一旦寒凉过来,膀胱经的气血流到此处,就如进了漏斗,河道变窄,造成供血不足。故常揉这一溜儿线(无所谓穴位点,见疼就得揉开),是保阳气通达脚底的好办法之一。
膀胱经打通,气血丰盈,便经过小脚趾进入脚心涌泉穴,毫无保留地把气血给了肾经,而我们的脚也热乎了。
另外拉筋、后背撞墙,其实都是抻拉和激活人体后背这条大筋,方式不同,但殊途同归。只有膀胱经活络起来,机体才可阳气充实,抵御倭寇啊!只要我们善动脑筋,总能找到适合自己开通膀胱经的方法。
健康小提示
1.膀胱经为“津液之腑”,有开合作用,以维持储尿和排尿的协调平衡。如果外感湿热或饮食不节,就容易引发尿频、尿急、排尿灼痛。湿热加重,尿垢煎熬,日久可见沙石呀!
2.《黄帝内经》上说,痔疮也是湿?瘀血留滞所致,故也要从此经上调理。
有多少本钱可以供我们新生——打通肾经的具体办法
肾为先天之本,生命之根,可藏真阴,可元阳,为水火之脏。
肾经为阴经,多气少血,同时连接的脏腑最多。血为人兜里的银两,肾责主封藏,要看住家里的银两。哪个脏腑急用银子,都对它伸手要。肾经职责除了当好东家,收藏好金银细软,为身体储备,还要在关键时刻起到央行的作用,救市,解危机,渡难关,应备各个脏腑之急需。
1.身体本钱不足,就得去揉“补肾圈”
肾经源头起于脚心涌泉,它在这儿接过膀胱经的气血,循行而上。涌泉穴因在脚底,容易不通,身体不适者可适当按揉。但现代人常年按揉足底,尤其是在冬天,无病也反复刺激,这就会暗耗肾经(按摩足底?,人感觉很松懈),建议适可而止。
肾经线与膀胱经恰好对应,走在脚脖子里侧,在踝骨上绕个环形圈,由下而上,需慢慢地揉。尤其是太溪穴,古人比喻肾经一过此穴,必聚流而成大溪水,就像道闸门,通畅灵活,还可滋阴补肾,调理冲任二脉。
俺家小幺小燕,早产儿,先天肾经“欠账”。她学习中医后,常慢揉太溪、涌泉等肾经沿线穴位,自己明显感觉肾气足了,而且脚也
冰凉了。以前她一到傍晚就蔫头耷脑,现在好如常人了(祝福她啊)。但久揉又发现,其灵敏度下降了。所以说,打通经络以一个周期10~15天为好,然后休息几天?别玩命跟经络较劲,会适得其反的。
我是最后才疏通肾经的,因为我在摸索“补”的手法。我发现自己身体上的毛病都在右侧,但肾经的涌泉穴则是左侧不通,轻点按就钻心的刺痛。后来,当身体出现肾经不足现象时,比如耳鸣、失眠,我就连续几天轻轻点揉左侧涌泉穴,从及太溪和脚踝附近的穴位,每穴两分钟之内。我把脚踝骨内侧一周叫做“补肾圈”。尝试调理过很多人,细细揉来,发现此处有痛点的人很多。但一旦揉通,人就感觉到脚心发热通窜,一种难以言喻的舒适感,由脚脖子遍布全身。而且,我坚信,随着膀胱经阳气的生发,会自觉去推动肾?的。
2.按复溜穴,治更年期盗汗
在脚踝骨上方,此地肉不多,相对薄弱,古人于此处多设了几个穴位,提醒其重要性。其中受用的是复溜穴,在太溪直上2寸,能滋阴、清热和利尿。医书提示它对肠鸣、腹胀、泄泻水肿有效,而我个人用其更多的感觉是在“汗”上。夏天汗多时,点住该穴,汗便可慢慢止住,尤其对更年期的盗汗效果更为明显。
3.阴谷可壮肾,越活越年轻
大腿沿线一溜儿穴位很少,但可以常拍打,保持通畅。膝关节膈窝内侧后面,有个阴谷穴,与委中、委阳并列齐行。医书说此穴可益元壮肾、调理月经,多好的穴位啊,也该揉通(自己不好下手,可两人互相揉)。
我在给别人做膀胱经时,有时顺手按住此穴,发现三阴交不通的人,这个地方也会疼。可拔个小罐5分钟,使瘀堵疏泄,对通畅肾经之气有帮助。
4.腰酸、腿软,求助幽门诸穴——腹部上段的肾经通畅法
肾经从下上来,线路距身体前正中线左右旁开0.5寸,一直到胃部。这一段的穴位,如商曲、石关、阴都、通谷、幽门等,作用多为调理肾气,并可处理因肾气不足落下的头晕、眼花、耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、健忘等。一般用手轻轻点揉即可,遇痛点要揉开。肉厚的可用刮痧板推压,或用擀面杖适度推擀。
健康小提示
1.肾主骨,藏精。精生髓,髓养骨,如肾经虚少,则骨痿无力,齿摇脱落。
2.肾华在发,肾经可化血,发为血之余,精血不足,则发枯脱落。
3.肾开窍于耳及二阴,肾经亏虚,则耳鸣耳聋,大小便异常,生殖功能低下。
肾为先天之本,生命之根,可藏真阴,可元阳,为水火之脏。
肾经为阴经,多气少血,同时连接的脏腑最多。血为人兜里的银两,肾责主封藏,要看住家里的银两。哪个脏腑急用银子,都对它伸手要。肾经职责除了当好东家,收藏好金银细软,为身体储备,还要在关键时刻起到央行的作用,救市,解危机,渡难关,应备各个脏腑之急需。
1.身体本钱不足,就得去揉“补肾圈”
肾经源头起于脚心涌泉,它在这儿接过膀胱经的气血,循行而上。涌泉穴因在脚底,容易不通,身体不适者可适当按揉。但现代人常年按揉足底,尤其是在冬天,无病也反复刺激,这就会暗耗肾经(按摩足底?,人感觉很松懈),建议适可而止。
肾经线与膀胱经恰好对应,走在脚脖子里侧,在踝骨上绕个环形圈,由下而上,需慢慢地揉。尤其是太溪穴,古人比喻肾经一过此穴,必聚流而成大溪水,就像道闸门,通畅灵活,还可滋阴补肾,调理冲任二脉。
俺家小幺小燕,早产儿,先天肾经“欠账”。她学习中医后,常慢揉太溪、涌泉等肾经沿线穴位,自己明显感觉肾气足了,而且脚也
冰凉了。以前她一到傍晚就蔫头耷脑,现在好如常人了(祝福她啊)。但久揉又发现,其灵敏度下降了。所以说,打通经络以一个周期10~15天为好,然后休息几天?别玩命跟经络较劲,会适得其反的。
我是最后才疏通肾经的,因为我在摸索“补”的手法。我发现自己身体上的毛病都在右侧,但肾经的涌泉穴则是左侧不通,轻点按就钻心的刺痛。后来,当身体出现肾经不足现象时,比如耳鸣、失眠,我就连续几天轻轻点揉左侧涌泉穴,从及太溪和脚踝附近的穴位,每穴两分钟之内。我把脚踝骨内侧一周叫做“补肾圈”。尝试调理过很多人,细细揉来,发现此处有痛点的人很多。但一旦揉通,人就感觉到脚心发热通窜,一种难以言喻的舒适感,由脚脖子遍布全身。而且,我坚信,随着膀胱经阳气的生发,会自觉去推动肾?的。
2.按复溜穴,治更年期盗汗
在脚踝骨上方,此地肉不多,相对薄弱,古人于此处多设了几个穴位,提醒其重要性。其中受用的是复溜穴,在太溪直上2寸,能滋阴、清热和利尿。医书提示它对肠鸣、腹胀、泄泻水肿有效,而我个人用其更多的感觉是在“汗”上。夏天汗多时,点住该穴,汗便可慢慢止住,尤其对更年期的盗汗效果更为明显。
3.阴谷可壮肾,越活越年轻
大腿沿线一溜儿穴位很少,但可以常拍打,保持通畅。膝关节膈窝内侧后面,有个阴谷穴,与委中、委阳并列齐行。医书说此穴可益元壮肾、调理月经,多好的穴位啊,也该揉通(自己不好下手,可两人互相揉)。
我在给别人做膀胱经时,有时顺手按住此穴,发现三阴交不通的人,这个地方也会疼。可拔个小罐5分钟,使瘀堵疏泄,对通畅肾经之气有帮助。
4.腰酸、腿软,求助幽门诸穴——腹部上段的肾经通畅法
肾经从下上来,线路距身体前正中线左右旁开0.5寸,一直到胃部。这一段的穴位,如商曲、石关、阴都、通谷、幽门等,作用多为调理肾气,并可处理因肾气不足落下的头晕、眼花、耳鸣、耳聋、腰酸、腿软、健忘等。一般用手轻轻点揉即可,遇痛点要揉开。肉厚的可用刮痧板推压,或用擀面杖适度推擀。
健康小提示
1.肾主骨,藏精。精生髓,髓养骨,如肾经虚少,则骨痿无力,齿摇脱落。
2.肾华在发,肾经可化血,发为血之余,精血不足,则发枯脱落。
3.肾开窍于耳及二阴,肾经亏虚,则耳鸣耳聋,大小便异常,生殖功能低下。