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鹰
焦
点
乔任梁的离开,家长们应该想到的......如何发现孩子抑郁症?
近日,朋友圈被乔任梁自杀这个消息刷屏,无法相信,那个阳光大男孩的生命,随着朋友圈几张截图的传播,突然就这么结束。抑郁症,像一个穿着夜行服的潜在杀手,悄悄威胁着生命。13年前的张国荣,前天的乔任梁,天才少年林嘉文。
悲痛惋惜之余,团团老师要提醒家长们,孩子抑郁症不容忽视,要时刻关心注意孩子的精神状态,不做保姆式妈妈,不要替孩子料理一切事物,要做孩子的心灵伙伴,陪伴孩子健康成长。
抑郁症产生的原因以下几种可能性:
1、家族遗传。假如家族内特别是直系亲属有抑郁症患者的,需要特别留意自己的心理健康,及时咨询专业心理咨询师。
2、突发性可能引起抑郁的事件。如产后抑郁,这是我国产后普遍存在的现象,而且得不到足够的重视,甚至有很多新妈妈并不知道自己得了产后抑郁。而产后抑郁对妈妈和婴儿来说,都具有非常严重的影响。
3、其他可能性。抑郁症产生的其他原因还有很多可能性,比如,我们可以在乔任梁的生活中得知,他从小父亲缺失,而从乔任梁的情况来看,父亲缺失并不是他的主要问题所在,目前我们能够得知的,恰恰是他和妈妈的关系太近了。
男孩子和妈妈过于亲近,一般可能产生以下几种情况:
1、做妈妈的心灵伴侣:爸爸不能照顾妈妈,我来照顾妈妈。这样的男孩子成年之后多会影响到自己两性关系,屡屡受挫,找不到真爱,因为他的真爱永远是妈妈。
2、维持着孩子身份,永远不长大,也永远不离开妈妈。
3、拒绝拿到生命里父亲的资源,缺乏男性能量。
4、有的男孩容易长得过胖,从小喜欢和女孩子玩耍,玩女孩子喜欢的游戏。
5、其他可能性。
1合理饮食
注意孩子饮食习惯,保证全面营养,增强体质这会对身体起到一个有力的保护作用。
2增强自我心理调节
自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。
3歌唱疗法
大声地,毫无拘束的尽情的歌唱,释放胸中的郁气,对孩子的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。
4拓宽视野
培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。
5积极参加各类实践活动
锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。
6做有意义的事情
做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即使是一个微笑或者是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。
如果我们孩子出现了抑郁症状,要学会如何帮助他们。困难的路本不该独自前行,抑郁,尤其如此,别让抑郁偷走了孩子的幸福。
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