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2016又出了很多很多新词儿，
这些词很潮，
却代表了整个时代的态度。
那么我们就来盘点一下，好么。
先定一个小目标
在减脂这个事情里，最最重要的是给自己定目标。
但是这个目标必须要小之又小。
比如今天比昨天多跑5分钟，
多做一个深蹲，多吃一份蔬菜等等。
没有目标，就没有获得感，
也就缺乏了长期坚持下去的动力。
但是如果目标太大，那和没有目标是一样一样的。
用尽洪荒之力
在减脂过程中，最最高效的方法，
就是每天比昨天的极限多突破一点点。
如果你的运动已经是舒服状态了，
那你的减脂效果就会大打折扣。
一定要阻止自己进入舒适区哦，
每天用到洪荒之力才结束。
吃瓜群众
减肥最大的敌人其实不是自己，是所有看热闹的人。各种声音会阻碍你变瘦，各种风凉话会席卷你的生活。这么辛苦干嘛……你已经够瘦了……你这样会生病的……你还是胖一点好看……有几个人能坚持减肥的……我看你肯定是白瞎了……我和你赌100块，你会反弹……
一言不合
其实呢，对付吃瓜群众的冷嘲热讽呢，
最好的办法就是一言不合就开跑了。
运动是为自己，可以让自己产生满满正能量，体会更好质量的生活。人在持续有氧运动之后，会产生一种多巴胺的物质，让你自己很爽，这种爽是吃瓜群众们所体会不到的。跑自己的路，让胖子们说去吧。
友谊的小船说翻就翻
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