雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助成千上万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭,励志故事激励影响了上百万人,2016年,雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募,更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功。
报名参与,请直接回复“报名”,了解相关详情。
2016又出了很多很多新词儿,
这些词很潮,
却代表了整个时代的态度。
那么我们就来盘点一下,好么。
先定一个小目标
在减脂这个事情里,最最重要的是给自己定目标。
但是这个目标必须要小之又小。
比如今天比昨天多跑5分钟,
多做一个深蹲,多吃一份蔬菜等等。
没有目标,就没有获得感,
也就缺乏了长期坚持下去的动力。
但是如果目标太大,那和没有目标是一样一样的。
用尽洪荒之力
在减脂过程中,最最高效的方法,
就是每天比昨天的极限多突破一点点。
如果你的运动已经是舒服状态了,
那你的减脂效果就会大打折扣。
一定要阻止自己进入舒适区哦,
每天用到洪荒之力才结束。
吃瓜群众
减肥最大的敌人其实不是自己,是所有看热闹的人。各种声音会阻碍你变瘦,各种风凉话会席卷你的生活。这么辛苦干嘛……你已经够瘦了……你这样会生病的……你还是胖一点好看……有几个人能坚持减肥的……我看你肯定是白瞎了……我和你赌100块,你会反弹……
一言不合
其实呢,对付吃瓜群众的冷嘲热讽呢,
最好的办法就是一言不合就开跑了。
运动是为自己,可以让自己产生满满正能量,体会更好质量的生活。人在持续有氧运动之后,会产生一种多巴胺的物质,让你自己很爽,这种爽是吃瓜群众们所体会不到的。跑自己的路,让胖子们说去吧。
友谊的小船说翻就翻
联系客服