绝经妇女要补硼
美国医学家研究发绝经后妇女如果适当地补充硼便可维持骨骼正常功有效地预防骨质疏松症发生美国加州大学科学家曾对已绝经的妇女进行补硼实验研究发额外补充少量硼硼的人骨骼里钙流失的量减少了很多而体内的镁磷的保存却相应增多骨骼还强壮的实验还发补硼的妇女体内的雌激素增加了一倍这对纠正绝经后妇女体内雌激素分泌量减少维持骨骼的正常功起到了很好的互补作用一般成年人每日安全适中的硼摄取量应为4-5毫克只要经常多吃含硼较高的豆类多叶的蔬菜水果尤其苹果梨与葡萄即可满足人体对硼的需要而服用硼酸钠的形式来大量补充硼不足取的因为补充大量的硼会使人中毒

 

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