如果你有这些烦恼：
头发总是出油，有些人出油多还容易脱发；脸上的油也很多，长很多痘痘；总是犯困，睡不醒。早上起来整个人蒙蒙；总感觉很累，四肢发沉，总想坐着、躺着休息；小肚子肉多，大腿胖，摸起来软软的，凉凉的；大便黏腻不成形； 吃饭不香，容易胃胀腹胀，还恶心；舌头伸出来很腻，舌苔厚厚的；每天早上起来都要吐痰……说明你身体里的痰湿垃圾就很多了，是三高最喜欢痰湿体质，凡是痰湿体质的人要么高血糖、要么高血压、要么高血脂、要么高尿酸。
这时候其实只要把堵在体内的痰化掉就好了。
中医化痰第一方——温胆汤帮你加强脾胃的运化能力、宣肺化痰帮你治痰，治标又治本，方子如下：生姜12克 法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 枳实6克 甘草3克
这里用得最多的就是生姜，特别适合脾胃弱的人，能温脾胃阳气，把弱弱的脾胃功能不上来。
陈皮理气化痰。很多人认为陈皮主要是化痰，其实是陈皮理气能力也很强，能让身体内杂乱的气血恢复正常。
「橘皮宽膈降气、消痰饮极有殊功。」——《泊宅编》
加上它温燥的性质，脾得温则运，脾胃的运化能力会更强，水液代谢正常了，生成的痰湿就少了。而且它理气行气，会推着痰往外走。化痰又减少痰生成，用陈皮泡水，清理肺部的痰，很多人会有很多痰出来。
陈皮还能理气消食，让胃气降下去，脾气升上去人就有胃口想吃东西了，身体胃肠的垃圾也会跟着从下面排出去。
而且陈皮还有一股特别的芳香，脾喜欢香，芳香能够醒脾，让脾胃动起来，还能够化浊。
痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以。尤其是到了秋季，很多人会咳白色的痰，或者感觉嗓子有痰，可以直接用陈皮泡水。
湿热的广东，家家必备陈皮，喝茶的时候加一些，煲汤的时候加一些，做甜点的时候加一些。
甘草：张仲景补脾最喜欢用甘草。补充脾胃功能，补脾去痰湿，痰的来源就解决了。
半夏：很多化痰的方子都离不开它，是一味祛痰邪很猛的药。
枳实：能够破痰除痞。痰湿在体内会阻滞气血的运行，而枳实能把这道拦路虎直接冲开，打开身体气血和痰的郁结状态。而且还能通便，是张仲景用来治疗便秘的要药之一。
竹茹：清热化痰，在这里主要制约一下另外几味药的温热之性并增强化痰的功效。
温胆汤，并不是让胆温暖起来，而是把堵在胆的寒痰化掉，整个方子也能用来治胆小，容易害怕，噩梦多的人，或者心情压抑的也可以用温胆汤温暖一下内心。
考虑现在人的体质，我们在原方的基础上去掉了温热的生姜，温热力度稍弱，但不容易上火，所有体质的人都能用。同时增加了祛湿安神的茯苓，做成了泡脚包，治疗失眠的效果更好了。
温旦汤足浴粉健脾益气，化痰祛湿，每天睡前半小时，找一个大盆（桶）装好温水，静静的坐好，用15分钟慢慢的泡个jio，整个人都放松下来，通过脚步的经络也调理了全身的气血。
一定要用温热的水，泡的后背、脸部微微出汗，感觉全身都通透了。做成泡脚包，药性可以通过经络吸收，不需要通过脾胃这一关。
什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？
痰湿体质必须要泡的；每天起床就要吐痰的人；比较胖的人，小肚子，大腿粗；吃肉、喝酒多的人；喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人；舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的；吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚；胆小不敢一个人走夜路，容易被吓到；有脂肪瘤的人；一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人；使用的时候最好煮一下，发挥药材的最大功效。
里面的药材是选品老司机亲自实地调查选品，精心挑选，都是可以入口的药材，药效特别足，建议大家不要用一次就扔。煮完一次后拿出泡脚包，第二次可以再用一次。
如果是寒湿比较重的人还可以加几片生姜。泡脚的时候一定要保证水没过脚踝，脚背、脚踝的穴位最多。
进入秋天以后，很多人咳痰的时候鼻子还总是堵着，怎么也不通气，尤其是早晨刚醒的时候，甚至还有点冷，怕风。
这都是身体阳虚，痰湿又重导致的。可以用这个茶饮解决——百陈汤。
百陈汤是在著名的祛痰湿方：二陈汤的基础上改良的。
二陈汤：橘皮、茯苓、甘草、半夏。
根据现代人用脑多、熬夜多、久坐不动，百陈汤用药食同源的食材葛根、百合和姜替代二陈汤中辛散温燥的半夏（半夏有毒，请勿擅自使用）。
里面有温热的干姜，温补身体的阳气。陈皮加茯苓能健运脾胃帮助身体运化水液，化掉身体的大部分痰湿。最后加入了葛根+百合滋补阴液，防止方子干燥让人上火，比起原方效果更温和。
还有人喝了一周痰湿体质几乎不再咳痰
多种食材，遵循中医配方思路定制配伍，从产地优选道地茶料。请了专业的选料师傅挑选没有深加工的原料，工厂人工二次筛选，再配比后制作而成。
茶包一打开就能闻到一股自然清爽的香气，感觉气机都通畅不少。如果你是痰湿体质，或者脾胃虚寒、湿气重的人建议每天早餐后冲泡一杯，轻松化解身体的湿浊。
阴虚有热或者容易上火的人不推荐喝，但如果身体湿气重，可以把茶包里的干姜挑出来喝，干姜的温热药性有点强。
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