大家都知道“虚则补之”是中医的一条基本治疗原则。因为人体的大多数病症都是因为身体某个系统的“虚”而引发的。补，则是指补足元气、能量。很多情况下，将出现虚的系统补上，相应的病症也就自然消失，这是中医治病与西医治疗完全不同的地方：中医通过补虚来解决本质问题，而西医“头痛医头、脚疼医脚”，针对的是“病症”这个标入手。
而多年的民间成语中，都有“虚不受补”一说，那么，就有人有疑问了，这不是有矛盾吗？而且往往有这样的病人，述说自己身体虽然很虚，但稍微一补就上火，或一补就拉肚子等等，更证明了“虚不受补”的说法是有道理的。但事实真是这样吗？其实，两句话都没有错，这中间也不矛盾，实际运用中，不能狭义的理解两句话。今天，小编与您一起来看看中医大师们怎么看待虚与补——
这往往是由于不该补而进补、或该补而乱补造成的结果，说到底是庸医或不辩病症的普通人自我乱补而造成的一场越来越根深蒂固的误会。
“虚”是中医描述身体的一种状态，虚者即某些 不足也。
虚的基本种类
阴虚、阳虚、气虚、血虚、心阳虚、心血虚、肾阴虚、脾阳虚、肺气虚等
阴虚补阴，阳虚补阳，是中医的正治法。因为阴阳互根，所以在补阴时要顾及阳，补阳时要顾及阴，这是中医治病的基本要诀。补“虚”最终要达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。
假虚不受真补
什么是“假虚不受真补”呢？实质就是本来不虚，不应该进补，而盲目进补后对人体造成了伤害。例如：有人天生瘦体型，为想增肥，拼命吃各种补药，反而会上火，生疮疖；有人因出游、待客、溺于玩乐打乱了生活规律，出现乏累、口干、周身酸软等症状，自认为虚，饮参茶、煲参汤、吃补品等，结果出现烦躁、失眠、口舌生疮；有的父母希望孩子强壮，于是找各种补品给孩子进补，食用蜂王浆、煲参茸汤、饮补液等等，这样不仅对孩子没有益处，而且还有很大的危害，严重时可造成孩子骨龄提前（5岁孩子7岁骨龄）或性早熟（6岁女孩乳房发育及来月经）等。
门诊曾接待一位老太太，老人家乐观开朗、生活安定，身体向来很健康。儿孙们为孝顺老人，纷纷买来鹿茸、高丽参等大补之物，老太太又必须笑纳。炖汤、熬水，没想到服用后后牙痛、失眠，浑身不自在，老太太和家人反倒会以为是身体虚了需要看病，后华璞大夫给服用几剂汤药才得以缓解。这个“虚不受补”就是一种假虚。但从更深得层次上说，并不是不可以服用补药，老人到一定年龄，适当的补一补，也是可以的，只是所有的补药都是药，需要专业大夫辨证、配伍（用药），小编绝不建议自己想当然地“进补”。
真虚不受乱补
什么是真虚不受乱补呢？就是不了解虚的种类及某些药物的属性而无目的的乱补。
本来是阴虚反而去补阳，本来上实下虚却仍然补上等等。如有人口干，烦躁，手脚心发热，容易乏累，这是阴虚的体征，如果煲参汤、炖茸片（这两种是补阳的药物），正如火上浇油，会使变症丛生；有人怕冷，无力，大便糖软，脘腹隐痛，本是阳虚体征，饮了沙参、玉竹煲的汤，会更加周身酸软、无食欲、口淡。这是由于沙参、玉竹是滋阴的药物，饮后伤阳气，结果阳气更虚；有人面赤、耳鸣、易怒、头晕、腰酸、腿软、膝无力，按中医辨证为上实下虚。喝了黄芪、高丽参汤或饮海马、鹿鞭酒后，使上部实上加实，极容易发生中风偏瘫。一句话，不是中医不好，不是补药不好，用对了就是好，用错了，就是真的不好。
临床须辨证，切忌想当然进补
临床常见的虚证，极少是单纯阴虚或者单纯阳虚，多为阴虚多阳虚少或阳虚多阴虚少。因此，在补虚时一定要考虑到阴虚与阳虚的程度，以及用阴药和阳药的比例。一般没有中医师水平的人，是掌握不好用药分寸的，所以出现虚证最好在有经验的中医师指导下进行补养，才不会犯“误补反殃”的错误。同时必须了解的是，所谓补药，本身也并无多少西医概念中的营养，补，是借助特定药物特定属性来调节身体某些系统的机能，使人体的吸收功能、运转能力增强，能更好地从食物中吸收营养，才能最终起到补足身体元气的作用。
同时，虽然食补和药补都是补，但药补的专业性非常强，最好在中医师的指导下进行；食补一般都很平和，则可以自行掌握（食补指单纯用食物不用药材——小编注）。
“虚”者，“需”也。有不足就有需求，满足了需求就是“补”。人体需求什么营养，自我调节功能就会指导大脑去思考和选择自己喜欢吃的食物，吃到想吃的食物，就补充了所需的营养。
1、荷兰清暑化湿粥
用料：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克。制法：薏仁、扁豆用温水浸泡2~3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。
功效解读：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者；荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。此方非常适合夏季食用，以及口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。
荷兰清暑化湿粥：粳米、薏仁、扁豆、荷叶、佩兰
2、祛暑益气汤
用料：太子参、沙参、石斛、麦冬各15克，白糖、柠檬汁各适量。制法：将上述原料用水浸泡一小时后放入砂锅，清水适 量，煮沸30分钟后离火，然后加入白糖搅拌。待汤凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。每日当茶饮，饮用时，可加入凉开水稀释，
功能解读：益气养阴、养胃生津， 适宜眩晕、心悸、乏力者，以及老人和儿童。
祛暑益气汤：太子参、沙参、石斛、麦冬、白糖、柠檬汁
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