肾 /
肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。
《内经》'肾藏精，生身之本，先天之本。'
同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。
《难经》'肾为五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之源。'
肾藏元阴元阳之气，也藏精，气不足要补，精不足也需补，都属于虚。
肾虚
肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。中医里阴阳的概念，我们可以勉强理解成器官和功能。
阴虚，器官或许有点问题，但功能不一定下降，甚至会显得强，所谓虚火。
阳虚，功能出现了问题。所以阳虚的人性欲肯定不行，能力也差点，看程度。
直观一点说，人体就像一个装了水的热水瓶，阴就是水，阳就是热量。
阴虚，水不足，热量还在，从外界来看这个水壶还是热乎乎的。
阳虚，热量没了，从外界来看自然凉凉的。
阴阳两虚，由于阴阳是互相转化的，水少了，热气最终也会消失。热气消失了，水慢慢也少了。所以久病、重病者很多都是阴阳两虚，水壶里剩下一点冷水。
区分
阴虚生内热 阳虚生外寒
肾阴虚
男性，腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。
女性，经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚
男性，四肢乏力、腰膝酸软、畏寒怕冷、性欲减退、神气疲惫、耳鸣、头晕、小便清长、关节痛、易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等。
女性，精神不振、易疲劳、四肢发凉、身体发沉、性欲减退、白带清稀、经期延后且量少色暗、听力下降、记忆力减退等。
对症治疗
不熬夜
夜间11点至次日凌晨2点左右是肾脏进行修复的重要时段，如果人体继续熬夜不睡觉，作为人体重要解毒器官的肾脏便仍处于运作状态之中，长此以往，肾脏机能下降、肾精之气亏损。
吃黑色食物
黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显；
黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；
黑豆，性平，补肾、活血，解毒；
黑枣，性温味甘，具有补肾与养胃功效；
黑木耳性凉，海带、紫菜性寒，夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。
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