二十二、披身踢脚（4动）
命名释义：
披身即是闪身，指躲闪开对方进攻之势，再发脚踢击对方之意。
资源一：内功歌诀：
披身原是闪身法，
避实击虚把脚发。
踢脚手足合并用，
发放敌人仰面跌。
资源二：分解动图：
1、两拳右转；2、两拳交叉；
资源三：连贯视频：
资源四：前后左右四方向演示视频：
资源五：练功引导语音：
资源六：研练问答：
问：
披身踢脚第一动两拳右转式怎样做到平稳转身？
答：
太极拳动作中经常出现稳定性不好的情况，更加“稳定”，是太极拳锻炼的一个主要目标。
不稳定的原因只有一个：不放松。
解决的方法，一是“慢”，二是“用意”。这两者也就是放松的具体操作方法。
慢，就是要用心认真地练，仔细体会转动过程中每个瞬间的感觉，发现问题及时调整。
用意，就是想该想的部位，忘掉不改想的部位。或者说，就是通过意念分清主动和被动，主动的部位要担负起“带头”的作用，被动的部分要“放权”，听从指挥。
在这个转身过程中，体重在右腿，意念在右拳向右扒。这样，腰、胯、膝、腿都被“忘掉”，即分清了动静关系：右拳动，全身其他部位静。右拳主动，带动全身被动运动。
在右拳的带领下，上肢右转，躯干右转，腰胯右转，右膝右转，右膝与右脚尖保持一致运动，摆右脚尖（或者进右脚跟）。动力逐级传递，“身随步走，步随身换”。身子先动，步后动。
按照这个放松、用意的方法做，转身的过程一定是稳定、舒适、自然的。
还有一点，就是眼神的转动也能帮助身体转动。因为眼球跟两肾是关联的，眼球转动，两肾也随着转动，转身更加顺利。
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