聪明女姓常吃此菜，体内毒素没了，皱纹淡了，脸色红润更年轻！

豌豆的口感非常的好，而且营养价值特别高，很多人平时生活当中都很喜欢吃！

豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。荷兰豆可以通过促进人体的新陈代谢，达到美容养颜，对女性来说是非常有好处的，可以缓解衰老。豌豆还能够调理人体的脾胃，脾虚以及脾胃不好的朋友们可以食用豌豆，能够有效的缓解腹泻的症状。豌豆中含有的营养物质十分全面，可以满足孩子发育的营养需求，是十分健康的绿色食品。荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。

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健康搭配：荷兰豆和牛肉

在国内，人们吃得最多的应该是猪肉，其次就是牛肉了，牛肉的营养价值非常高，牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。荷兰豆和牛肉一起炒，对身体非常好，女人常食体内毒素没了，皱纹淡了，脸色红润更年轻！

你喜欢吃荷兰豆吗？