继广受好评的正反手基础课程之后
正反手进阶课程正式启动啦——
从本期开始
为大家带来双反进阶课程
非常适合准备进一步提高水平的盆友
注意哦~ 连续5天课程
如果对你的技术提升有所帮助
记得来和小编报个喜!
本期要点:
转体转肩球拍后拉
作为准备姿势,以外侧脚作为转体轴心,同时转肩,球拍开始向后运动,直至拍头正对后方,即拍头指向后方拦网,并形成侧身站位。
重复一次,拍子是直接向后拉的,不要画出弧度。这样做的目的是确保可以迅速从准备姿势转换为拍子指向后方的(击球)姿势。
从目前的姿势开始,将会用到之前讲述过的击球技术。
注意:整个动作流程依次是:确定转体轴心脚、转肩、拍子直接后拉(无弧度)、向前挥拍、击球、随挥。
示范动作:
将外侧脚确定为转体轴心脚,转体的同时完成转肩,并将拍子直接后拉,注意不要画弧。然后手臂围绕身体挥拍,击球后充分向前送拍,随挥至身体前面停住。
后方视角:
确定轴心脚并转肩时,拍子直接后拉(不画弧),以确保由准备姿势迅速转换为拍子指向后方的(击球)姿势;挥拍,后脚蹬地直至脚跟抬起,将身体重心转移至前脚;击球,并充分向前送拍。
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