商务联络QQ丨2591160079
不知不觉都已经快要三月份了
2017就这样一不留神的过去快两个月了
要说2016不少明星都大火了一把
除了一夜爆红的“太子妃”张天爱,
成功脱黑的袁姗姗
(希望不受被这次恋爱绯闻影响!)
还有拿到金马影后的周冬雨马思纯
说到这,我又想起了一个人
王子文
王凯和王子文去年主演的《如果蜗牛也有爱情》
你们还记得吗
其实这部戏已经是王子文和王凯合作的第三部戏了,
第一部是2006年播出的《寒秋》。
前方高能预警
当时他们画风是这样的……
恩,那时候王子文就是“妖精”了
也就是在这个剧里,王凯的荧幕初吻给了王子文
(我仿佛听到了一片心碎的声音)
然后合作的第二部就是那部超火的《欢乐颂》。
王子文也凭借曲筱绡一角一夜爆红,这部戏里依然有吻戏,两人合作这么多次,却居然没有在一起的绯闻,也是挺不符合娱乐圈的风格的。那什么才符合贵圈的风格呢?
07年王子文和贾乃亮拍《生死桥》,因戏结缘, 相恋时都没有什么名气,至于分手内幕也很扑朔迷离,有人说贾乃亮得不到王子文家人的认可,也有人说王子文中途劈腿编剧王朔。
不过现在已经不重要了,都过去这么多年了,
贾乃亮也有了小甜馨,他们再相见还是很欢乐的,
的某个盛典上两人还一起登台,
毫不尴尬,像一对老朋友,
谁还没几个前任呢。
王子文个子矮矮的,和王凯粘在一起就知道她的身高没有一点优势了,但是,你单看她自己的街拍的时候,为什么看不出来人家个子很小呢?
其实在你们身高都一样的情况下面,如果对方比你瘦你就会被比下去,身材苗条的一定会比胖一点的看上去高。
很多小个子女星就是这样子的,虽然身高不够,可是够瘦啊,整体看上去都会很高挑,还有一位国际上很火的就是贝嫂维多利亚了,人家身高也不高,可是人家气场简直两米八有木有,所以,如果你没有模特一样的高挑身材,你必须要做的就是减肥,一定要瘦。
前段时间王子文在微博上发文大吐减肥苦水:
“昨半夜一点落地北京,折腾一宿睡了1个小时起床拍杂志至现在又马不停蹄的赶灰机回剧组。期间喝了一小碗粥,半杯水。别再问我什么这么瘦,你们懂…… ”她在微博上还一起放有两张自拍!照片中的王子文虽然妆容精致可是仍然难掩疲态,一副生无可恋的样子!其实我觉得都瘦这样啦、也没必要再瘦啦~~~不过对于瘦身她可是很有经验的哦!
1
王子文减肥秘诀一:多吃蛋白质
一向喜欢吃素食的王子文
常常会感觉很饥饿和疲乏无力,
那是因为身体缺乏蛋白质所致,
身体处于失衡状态,
当然会觉得无力。
后来,她开始吃蛋白质来为身体补充能量。
王子文选择的是豆制品,
因为豆制品里面富含高蛋白,而且热量又低,
在增添饱腹感的同时,
又不会给身体造成任何负担哦!
2
王子文减肥秘诀二:吃素也要控制量
说到吃素,很多妹纸都认为随意吃都不会发胖,
其实不然,有些素食的热量是相当高的,
比如坚果类食物,
吃的太多话,一样会发胖。
所以王子文表示,
一定要控制淀粉的摄入量,
一旦超标,它们就会在身体上转化成脂肪,
让你越来越胖。
3
王子文减肥秘诀三:多吃水煮的食物
蔬菜属于低热量的食物,
但是如果你的烹饪方式不对的话,
一样会改变它们的性质,变成减肥炸弹。
在外面吃饭,为了好吃,
什么油炸、红烧、碳烤,
都会添加很多的调料,热量高到爆!
王子文说想要利用蔬菜减肥,
一定要选择蒸或水煮的方式,少油少盐,
这样不仅能保持蔬菜的营养成分,
而且瘦身效果十分显著。
4
王子文减肥秘诀四:运动最有效
我们可以先从简单一些的体式开始,每个动作都要做标准才可以!如果实在做不标准,那就尽你最大能力地做吧!不要小看这个练习,一个好的开始非常重要,会为你后来的难度升级打下良好基础~
每个动作1分钟,动作间休息10秒。你可以多做几个循环哦!
【one】
【two】
【three】
第二天可以稍微增加一点难度,男女都可以锻炼。下隔天锻炼,每次选取3-4个动作,每个动作做4组,每组最好做到做不动为止,这样才能最大程度的刺激腹部肌肉,组与组之间休息一分钟。
这次的训练将会是本周最难的,如果你能坚持下来,那你就成功一半了!
就算坚持不下来也不要气馁,因为这套训练本身就很困难!记住,循序渐进最重要!
一个动作30秒,动作间可以选择不休息,如果实在不行,休息10秒钟!
【one】
【two】
【three】
【four】
【five】
上面的三套动作特别适合久坐的你,
如果看电脑累了,不妨做一做!
有了好身材,害怕没有像王凯一样的男神跟你要微信吗?
推荐几款又污又好玩的小游戏给大家,无需下载,点击“运动范”菜单栏就能玩!范范每天也偷偷的在玩哦!2017让我们一起闯关吧!
联系客服