阳虚体质的人如何做到“阳气十足”

现在阳虚体质的人很多，就是人身体里主温煦的功能不足。在人的身体里，肾，实际上有阴阳的属性，它可以生出肾阴、肾阳。

　　肾阳，就是能够温的身体的功能，主生发、主生殖，主我们能够生命力旺盛。为什么会肾阳不足呢？肾精损耗过多，如熬夜、房劳过度、得了大病（在生病的过程中，身体要与疾病斗争，会损耗肾阳），用了太多寒凉之药等等。

　　阳虚的舌象同血虚很像，不同之处在于：阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡、舌头都不是红的：看上去比较苍老，而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。

　　阳虚的人，当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，中医叫舌苔水滑，当阳虚程度比较重了：津液不能蒸腾而上，反而会口中干燥。

　　常见阳虚症状：

　　1、怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢为主

　　2、面色苍白、没有血色

　　3、小便很频，尿清长，尿液很多，性欲减退

　　4、腹部、胃部遇冷则痛

　　调理阳虚体质的中成药：
　　肾阳不足、水气病、腰酸背疼的补肾中药，请参考以下列表中标红第16条

　　而一沾凉东西就胃疼，可吃“附子理中丸”