花上半小时解决4小时才能完成的营养早餐，黑木耳姜枣羹
昨晚临睡觉前抓了些黑木耳，稍作清洗后放一个大盆里浸泡，早餐起床后再将它剪去蒂，再次冲洗干净，用它来做黑木耳姜枣羹，汕头人讲究黑木耳要早晨吃，它有血管清道夫至称，有降血脂、抗衰老、抗血栓形成、活血抗凝的作用。
谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方， 人体在经过冬天春天后，体内积集着各种看不到的病气，夏日炎炎，人体的腠理全开放着，体内阳气空虚。
补阳是夏季养生之道，此时来杯黑木耳姜枣羹，既能补充体内阳气又能助阳排寒。
早餐喝一杯黑木耳姜枣羹，再配以鸡蛋、馒头，无油无烟的能量营养早餐，全体胃部暖暖，精力充沛。
黑木耳姜枣膏
食材：大红枣3颗、生姜30克、黑木耳5克、纯净水500克、红糖适量
做法：
1、黑木耳提前浸泡并清洗干净；
2、超大个的红枣用剪刀剪开后取枣核，并将其剪成1~2瓣；
3、生姜切片；
4、很多人会花上几个小时来熬煮姜枣茶，
5、加入500毫升纯净水
可食用浓稠的黑木耳姜枣羹。
厨余碎念
1，黑木耳泡发率很高，不可贪心哦！
2、此方做出来很浓稠，可直接喝也可以兑水饮用。
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