花上半小时解决4小时才能完成的营养早餐,黑木耳姜枣羹
昨晚临睡觉前抓了些黑木耳,稍作清洗后放一个大盆里浸泡,早餐起床后再将它剪去蒂,再次冲洗干净,用它来做黑木耳姜枣羹,汕头人讲究黑木耳要早晨吃,它有血管清道夫至称,有降血脂、抗衰老、抗血栓形成、活血抗凝的作用。
谚语:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方, 人体在经过冬天春天后,体内积集着各种看不到的病气,夏日炎炎,人体的腠理全开放着,体内阳气空虚。
补阳是夏季养生之道,此时来杯黑木耳姜枣羹,既能补充体内阳气又能助阳排寒。
早餐喝一杯黑木耳姜枣羹,再配以鸡蛋、馒头,无油无烟的能量营养早餐,全体胃部暖暖,精力充沛。
黑木耳姜枣膏
食材:大红枣3颗、生姜30克、黑木耳5克、纯净水500克、红糖适量
做法:
1、黑木耳提前浸泡并清洗干净;
2、超大个的红枣用剪刀剪开后取枣核,并将其剪成1~2瓣;
3、生姜切片;
4、很多人会花上几个小时来熬煮姜枣茶,
5、加入500毫升纯净水
可食用浓稠的黑木耳姜枣羹。
厨余碎念
1,黑木耳泡发率很高,不可贪心哦!
2、此方做出来很浓稠,可直接喝也可以兑水饮用。
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