数千年以来,玛卡一直作为当地居民的重要食物来源之一,因其具有丰富的营养价值和保健功效,被印加人视为安第斯山神赐予的珍贵礼物。玛卡进入国内后,也受到了大家的青睐!在这里,小编问问你们,吃玛卡的时候,这些细节你有注意到吗?
一般来讲,决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平,四季均可以进补,而且玛卡类似食疗,属于保健食物,可以与饭同食,所以对于体质比较差的人食用玛卡要见到效果可能比较久点,一般来讲,平常体质的人食用玛卡一周左右就能见到效果,慢一点的可能要30-60天左右才会有效果。
1、7—15天
一般体质的人服用7-15天,就能感觉到精神状态改善了好多,除此之外,另一个很好的感受就是睡得着觉了,每天排泄比较规律,人也不像以前那样心浮气躁了,注意力容易集中。
2、15—30天
一般体质的人服用15-30天左右,就能感觉到皮肤方面有所改善,比以前有弹性有光泽,中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了,妇科炎症变少了;而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了,人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群,其感受非常明显。
3、30—60天
一般体质的人服用30-60天左右,女性朋友会感觉到性欲明显增强,对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情;对于男性朋友来讲,晨勃时间会增长,除此之外,性欲、性能力会感觉到明显提升,硬度和勃起时间也会明显增长。
4、60~120天
巩固期,保持良好的身体健康状态,修复长期亚健康状态对身体造成的伤害。让自己保持年轻的状态,充满活力与激情,还您健康美丽。
吃法1: 直接服用玛卡片
直接服用玛卡片是目前最科学便利的玛咖使用方式,不但方便携带,营养的元素集中在了一起,更好地方便玛卡功效的发挥。
吃法2:玛卡茶
直接将玛卡粉兑在茶里,可以和很多不同的茶配在一起,如普洱、正山小种、绿茶等等。
吃法3:玛卡炖汤
在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入5-8克玛卡粉/2000ml汤即可饮用。
吃法4:玛卡泡酒
将玛卡切片投入42-56度纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒,饮用25ml/天。
吃法5:玛卡泡水
将玛卡片直接加入80度以下的水中,搅拌即可饮用,如泡茶一般方便。
吃法6:玛卡小米粥
将猪肉切丝,山药、大枣、小米、玛卡干片,粥熟前25分钟加入玛卡粉或玛卡干片即可。
吃法7:玛卡奶昔
女性最爱,可以把一或多个香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生酱/杏仁或坚果糊的果汁,混合玛卡粉和牛奶,最终制成玛卡香蕉奶昔。这一做法相对来说非常简单。
玛卡的吃法很多,以上这七种相对来说更为常见。专业人士提醒大家,不管采用哪种玛卡吃法,选择质量好、纯度高的玛卡产品是关键!
吃玛卡,坚持才有效!
吃玛卡,没有副作用!
玛卡吃法有很多,
选择自己喜欢的,才是最好的!
▼
精品公众号,选择关注
联系客服