右手横板，两面反胶，弧圈结合的快攻打法让张继科成为世界乒坛头号“藏獒”，2001年3月进入国家二队，2003年1月进入国家队，但没过多久就因为违反队规被送回了省队。2006年重返国家队。虽然没能在2008年代表中国队出战奥运会，但是张继科在全国锦标赛上的表现非常出色，男单比赛中，连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军。2010年，张继科在亚洲杯上拿到了自己第一个国际比赛单打冠军，2011年鹿特丹世乒赛，张继科在局势中以4-2战胜王皓夺冠。年底的世界杯再次夺冠，一年内连夺两项世界大赛的冠军。
从去年开始，张继科的崛起势不可挡，赛场上，张继科激情四射，气势令对手胆寒，虽然是第一次出征奥运，但在男子单打和团体赛场上，它将为中国队确保金牌的归属。
发球：张继科的发球以逆向发球为主，这种发球是近几年比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运用的效果也同样比较高。每个人的发球特点是不同的，张继科在逆向发球 时首先身体前倾，发球时站位与球台成90度角度，引拍时大臂抬至高点，肘部抬高，当球下落到右胸部时以摩擦为主击球的中下部，与此同时手腕往上抖动。这样发出来的球具有强烈的旋转。对方只能发力搓，否则会造成下网。
反手侧拧：张继科的反手侧拧技术可以说是张继科的制胜法宝，虽然近年来很多选手都纷纷采用这项技术，但张继科将这项技术发挥至极致。这项技术有效地解决了反手接发下旋短球如何进攻的问题，使接发球一方在前三板不至于直接陷入被动。张继科的反手侧拧技术与欧洲选手相比有些区别：从击球质量来看，张继科侧拧的速度更快，弧线更低，落点更为刁钻，从技术动作来来，击球动作更为简洁。在进行台内侧拧练习时需要全身协调发力，尤其要注重手臂及手腕的小动作，以提高击球质量。
正手相持：所谓的正手者的天下，在51届世乒赛半决赛中，张继科用强大的正手攻击将德国战车打得一败涂地。张继科的正手速度与力量并不是最大的，他的主要优点在于相持中的变化，这种变化体现在力量、速度以及旋转的变化上。
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