打春后是孩子长个子的最佳时期，做到这几点孩子长高一头

小孩的身高是家长们最关心的，毕竟高挑的身材能为孩子的人才加分不少，但孩子的身高不仅取决于父母的遗传，更是取决于今后成长的营养，所以后天的生长发育是很重要。今天就给大家聊一聊，孩子要想长高需要家长们做些什么？

1营养，打春后是孩子的身高快速生长时间，这就需要营养物质更多一些，所以要多吃一些蛋白物质和有机物质来促进肌肉和骨头的生长，除此之外，还要给孩子吃一些新鲜的绿菜和水果以及肉类来补充孩子生长发育所需。如果在喝奶的小孩尽量不要选择在这个阶段给断开，因为饮食方面的改变会影响孩子的食量和消化。

2多沐浴阳光，晒太阳对身体是有益，有助于钙质的吸收促进生长，但是现在的小孩多数都愿呆在家里，不愿出去，只能不轻易的隔着玻璃晒晒太阳，这样的阳光是起不到补充钙质的作用的，因为我们体内的钙物质必须在阳光紫外线的照射下才能转化成活性钙，这样才会被身体吸收，所以建议家长在打春后多带孩子去室外阳光下走，动才能促进孩子长高。

3养成早睡觉的习惯，睡觉也是让小孩长高的一种方式，打春后如果家长发现小孩的睡的时间长了，很可能是在长身体，只有睡好了，才能让孩子精神面貌好，胃口更佳。尽量不要让孩子睡前吃得太饱，或者玩得太累，这样会影响孩子的睡眠。

最后家长们可根据小孩自身的情况，多组织参加游戏和锻炼，尤其是在打春后，孩子处于快速生长时期，家长们，一定要把握好机会，让孩子长高一头！