UC头条：这3种汤, 女人常吃可培本固元、容光焕发、补肾益寿!

　　在饮食中，只有营养汤能够将最滋补的食材汇于一身，将滋补身体的作用发挥的淋漓尽致，并且营养汤更容易消化，这也是为什么大病初愈或刚做完手术的患者，能够喝一些汤品来调理身体的原因了，针对容易肾虚的女性，推荐了下面的三种营养汤!

　　

　　这3种汤，女人常吃可培本固元、容光焕发、补肾益寿!

　　1、鱼肉+豆腐：鱼肉是众多肉类中，营养价值最丰富、最容易消化吸收的，能够补充肾虚患者所需要的蛋氨酸，而豆腐也是女性养生食品，可以弥补鱼肉的缺陷，提供更多的钙质和维生素，因此，可以起到优势互补的作用，完善补肾效果。

　　

　　2、当归+羊肉：当归、枸杞、红枣这类食材，对女性来说都是效果显著的补品，能够养血润燥、调理气血，起到缓解肾虚的功效，而羊肉更是补肾中不可多得的肉类食物，这两者搭配在一起，可以改善体虚肾虚的体质。

　　

　　3、黑豆+海带+牛尾：这三类食物都是具有补肾功效的，并且还能改善女性的皮肤质量，尤其是胶原蛋白非常丰富，可以让皮肤恢复弹性，这种营养汤还可以治疗白发、皮肤松弛、身体虚弱无力。

　　

　　补肾不能过分依赖药物，因为肾虚的时候，本身的新陈代谢能力就会受到影响了，如果此时再吃大量药物的话，就会导致毒素存留在身体内，所以如果肾虚不严重的话，就可以借助饮食营养餐来调理。