夏天到！瘦身果蔬汁食谱快拿好

随着天气越来越热，宝宝们的衣服也越穿越少了，腰上、胳膊上的肉也快藏不住了，为了早日实现穿S码的目标，今天满满给大家介绍几款瘦身果蔬汁的搭配！

1、 番茄+奇异果+香蕉

材料：2个番茄、半个奇异果、1个香蕉

做法：将三种水果榨成汁饮用即可

功效：最佳的饮用时间是饭前，饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维，可以吸收肠内多余的脂肪，将油脂和毒素吸收；同时，带点酸甜好滋味的奇异果，帮助消化和美化肌肤，香蕉同样具有排素，瘦小腹的作用。

2、 白萝卜+苹果+西柚

材料：1根白胡萝卜、1个苹果、1个西柚

做法：将三种水果榨成汁饮用即可

功效：白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，尽量减少脂肪在大腿上积聚，因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。苹果苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿，西柚的热量非常低，对人体保健有好处，如果不喜欢这味道可以更改为西瓜，西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素，能使盐分大量排出，同样有降低水肿的能力。

3、胡萝卜+橙子+黄瓜

材料：1根胡萝卜、1个橙子、1根黄瓜

做法：将三种水果榨成汁饮用即可

功效：含有丰富的维生素C，其中具有胡萝卜明目的功能，黄瓜润肠，坚持饮用能改善肠胃内的高油脂情况。

4、 奇异果+凤梨+苹果

材料：奇异果2个 凤梨半个 苹果1个 蜂蜜少许

做法：将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

功效：三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

5、 西瓜+凤梨+柠檬

材料：西瓜200克凤梨100克柠檬半个

做法：将西瓜及凤梨去皮。先把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。

功效：柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身。

今天的食谱介绍就到这里啦，明天满满将会讲解更详细的瘦身果汁搭配。

以上提到的所有果汁，果之满满家都有哦~

希望关注满满的宝宝们身材会越来越好！