内丹术是道家重要的一种修炼方法。内丹术指以'人身一小天地'的'天人合一、天人相应'思想为理论,进行性命的修炼,以为鼎炉,修炼'精、气、神'等而在体内结丹,达成强身健体、提高人体的生命功能、甚至'成仙'的目的。
《道德经》、《文子》、《列子》、《庄子》、《内业》、《心术》、《楚辞·远游》以及黄老学派作品可是说是所有丹经必本的祖经,后世一切丹经均从其中发挥而来,一直是内丹法诀的纲要。丹者,单也,一者,单也。惟道无对,故名曰丹。天得一以清,地得一以宁,谷得一以盈,人得一以长生。
中医专著《黄帝内经》记载“真人”、“至人”、“圣人”的修炼境界,以及“提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一”、“精神不散”、“积精全神”、“移精变气”等修炼、疗病方法。“移精变气”可以看作是后世内丹学“炼精化气”、“炼气化神”一类的方法。
武当派功夫结合中医经路学,以内功为核心。讲究吐纳导引、形神兼备。以此改善体内新陈代谢、调和阴阳、疏通路径,达到养生、益智、长寿之目的。内丹养生既体现了'以道演舞'又反映了'以道显武'的独特技法。以无为源,以桩为本,动如蛇行,静如山岳。内丹养生术在弟子中是必修课。由于历史的发展和不同的师承关系。形成的不同体系。虽然在修炼上各有侧重,但其宗旨是一致的。''是每个修炼者的共同目的。武术界'有练拳不练功,到老一场空'的说法,可见内功养生的重要性。
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