国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!
看到这个数据,是不是颇感意外?
每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……
你是不是经常一坐一天?颈部僵硬、腰背酸痛,“久坐”会带来很多健康问题,甚至缩短寿命!你说去健身房太麻烦,工作紧张也没时间运动?
有专家表示:在中国,膝骨关节炎是常见病之一,总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高,在50岁以上人群中,膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长。
久坐的十大危害
2018年1月,一个年轻的女记者,原本身体健康、活蹦乱跳,但崴脚后没几天,就昏迷不醒, 12天后抢救无效死亡。
医生说,导致这名记者死亡的原因,是因为崴脚后久坐不动,引发了肺栓塞死亡。
2014年,台湾一个34岁男子,因为连续在网吧坐了一天一夜,猝死了!
原因也是久坐导致的肺栓塞。
据世界卫生组织报告,每年有200多万人因久坐少动而死亡。
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