头痛是一种常见病，多发疼痛部位可分为前、后、左、右、正中，疼痛性质可有胀痛、针刺样痛、撕裂样痛等。中医将本病分为外感头痛和内伤头痛两大类。笔者现将在多年的临床实践中证明行之有效的十款辅助治疗头痛的药膳食疗验方介绍如下。
01
豆根红茶汤
组方：●刀豆根30克●红茶3克
用法：水煎3次，合并药液，分早、中、晚饮服。
适应症：风寒头痛。
02
粳米葛根粥
组方：●生石膏60克●葛根25克●淡豆豉18
克●荆芥6克●麻黄2克●生姜3片●葱白2茎●粳米100克
制法：将上药同入砂锅煎汁，取汁去渣，将粳米倒入药液中煮成稀粥。
用法：趁热服用。每日1剂。
适应症：风热头痛。
03
粳米荷叶粥
组方：●粳米100克●鲜荷叶半张
制法：用粳米煮粥，将熟时加入荷叶，煮到粥熟，去荷叶。
用法：趁热服用。每日1剂。
适应症：风湿头痛。
04
粳米枸杞粥
组方：●枸杞子30克●决明子（炒黄）15克
●菊花10克●粳米100克
制法：先煎决明子、枸杞子，然后加入菊花，取汁与粳米煮成粥。
用法：服用。每日1剂。
适应症：肝阳上亢性头痛。
05
党参炖母鸡
组方：●党参30克●生姜30克●母鸡1只（1 000克左右）
制法：将母鸡除去内脏及毛，与上药共炖2小时左右，加入调味品。
用法：服用。一般每周2次。
适应症：阳虚头痛。
06
枸杞炖羊脑
组方：●枸杞子30克●羊脑1副
制法：加水适量，隔水炖熟，加入调味品。
用法：服用。一般每周2次。
适应症：血虚头痛。
07
参芪粳米粥
组方：●黄芪60克●人参5克●粳米150克
●白糖少许
制法：先将黄芪、人参切成薄片，用冷水浸泡30分钟，放入砂锅中煮开，再用文火煎成浓汁。
反复煎2次，混合药液，分两份于早、晚同粳米加水适量煮粥。
用法：加入白糖食用。每日1剂。可连服7~15天。
适应症：气虚头痛。
08
天麻炖猪脑
组方：●天麻10克●陈皮10克●猪脑1个
制法：将上药与猪脑加水适量，隔水炖熟。
用法：食用。每周2次，服用2~3周。
适应症：痰浊头痛。
09
龙须粥
组方：●玉米须50克●大米50克
制法：将玉米须加水适量煎煮，取汁倒入大米中煮成粥。
用法：待温服用。每日1剂。可连服10剂。
适应症：高血压引起的头痛。
10
芹菜煎鸡蛋
组方：●芹菜根适量●鸡蛋2个
制法：将芹菜根洗净切碎，与鸡蛋拌匀，用文火煎熟。
用法：放入少许调味品服用。每日1次。
适应症：头风痛。
国家中医药管理局 主管
中国中医科学院中药研究所 主办
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