阳刚是力量，柔韧是智慧，平衡是瑜伽


在瑜伽的发源地印度，练习者大部分是男性。包括哈它瑜伽的创史人古罗俱商那特。哈它瑜伽可以说就是全世界都在练习的瑜伽体位系统，比较有趣的是古罗俱商那特在创立整套体位训练方法时，并没有过多强调瑜伽的强身健体功能，而是声称，哈它瑜伽的体位练习可以快速的打开通往王瑜伽的大门。

而王瑜伽的最终目地是让我们进入冥想，从而获得开悟和自由。

那是一种超越物质体验的境界，比感官和身体的直接反应更为强烈，那是心灵重复归于自然的极乐。它往往要比烟，酒，性，甚至毒品带给我们的刺激更为长久，没有颓庞和堕落，空虑和罪恶感。它不是胴体的放纵，而更多的是关乎于心灵和精神的解放。让我们从一切社会活动，商业贸易，应酬和压力的沉重包裹中蜕退出来，灵魂透明而无所束缚的在天地之间的一次逍遥之游。

世界有阴有阳，人间有男有女。造物的设计让男人肩负起更多沉重的责任，在越来越紧张的工作节秦中，城市越来越像森林，而男人也越来越像猎物或猎手，在被追逐和追逐中苍老和心力交瘁。
谁能让男人停下脚步？
我们可否收起尖硬的外壳，展示内心柔软的力量，去平衡生命中那么多难以承受之重，让生活在痛与爱的边缘有一种决择-------放手或者义无反顾。

瑜伽经说，控制你的心灵，先控制你的身体。
如果你的身体能掌握力量，柔院，和平衡，能知道收放自入，在沉重的重负下寻找解决之道，你的心灵才能卸下残酷现实给我们的虑假盔甲，而进入另外一个更为广阔更为豁达的世界。

冥想，就是什么也不想。
那时，我们的心灵才能变得清澈，而宇宙的真正面目就会在波光中展现。

为了让更多喜欢瑜伽或想尝试的男士更快了解瑜伽的神奇功效，我和李吉文教练精选了许多适合中国人体质，特别是成年男子的瑜伽动作，这里面包括了几大现流行于欧美和印度的体系，如阿施唐伽，流瑜伽，艾扬格，辐助瑜伽等。李吉文跟我学习瑜伽近七年，从一个做地质规划的文落书生到今天国内的知名上述体系名师，瑜伽对男人的改变同样如火鸟重生。
同样可以现身说法的当然是我自己，我从车祸和生活的重创中走出来，抖落的是曾经抑郁的那个感性男子，而站在恒河与喜玛拉雅山上呼啸的，是一个真真切切再也不会让情感，权力，名利和物欲打倒的瑜伽男人。

如果你真的看过那些一抖披肩，一只拐张，一只饭钵就可以行千里路，渴馀恒河水，睡卧屋檐下或大树下的瑜伽行者，或许你会理解瑜伽是一种生活方式的真义。
没有家，也就是那里都是家。那里都有家，也就是那里也不是家。
但那里是家那里也没有家，我们又如何会有牵挂？
心无居所而无住无往。
我们如果不给自己的心灵筑一所房子，不拼命往其中填充一些注定要消散的东西，我们的心灵能豁达与辽阔，视四海与天地为家，      我们又如何恐惧去与留，得到与失去。

有缘是缘，无缘也是缘。有情是情，无情也是情。
在力量和爱之中，在浮燥和压力，在现实与梦想中---------

选择平衡，选择自我。
因为瑜伽就是平横，自我才是真实的存在。