导语：全民健身政策深入推广，走进健身房训练是成为人们的生活习惯。现在去健身房找私教指导成为一种时尚，关注健身的人越来越多，但对于健身教练你了解多少呢?健身房私人教练潜规则你了解吗?
1：所谓的”专家“其实是自我包装
在健身房教练墙上，你会看见健身房很多教练都有头衔，有的甚至是多个头衔，然而，很多号称专业教练的人名不副实。在这个速食时代，健身教练的认证要求很低，有时不过是付几百美元走个在线考试的流程罢了。“健身行业充斥着大量滥竽充数的东郭先生，这些健身教练看上去很专业，但也仅限于表面。”健康指导公司的CEO格雷戈里.弗洛雷斯(GregoryFlorez)如是说。一些自成一格的健身教练甚至不愿意把最简单的证书拿到手。弗洛雷斯提醒：“聘请健身教练时，消费者需留心他是否具备认证资质”
2：消费者需健康减肥，教练仅能从旁协助。
专家称，减肥目标定得较高的客户要跟着教练做更多的训练。专业教练表示，要成功减肥，客户不仅需要坚持定量运动，还要饮食合理，生活方式要积极。训练只是为了保证让客户减掉脂肪，而不是要他们节食减少人体中的水分和蛋白质。
倘若健身教练拍着胸承诺某个天马行空的减重计划，消费者就应对此保持警惕。即便有人成功帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙，这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。专家表示，大部分节食者一周只能减掉一两磅，这是最科学的速度。
3：健身教练的魔鬼训练不一定适合你
在健身房你会看见一些教练非常严厉，甚至会逼迫会员完成一些超高负荷的动作，有可能导致会员产生不良反映。而且，有些教练甚至对肥胖者进行无情打击。“一些无体育精神的教练会刻意给客户制造绝望感。
实际上，很多健身初学者混淆了痛苦和进步的概念。运动过后的身体酸痛恰恰是警示信号，而非体能改善的征兆。健身者刚开始锻炼时会产生肌腱酸痛的徵状，这是正常的。但若是关节疼痛，健身者就要注意了。一名专业的健身教练会注意客户是否受到运动劳损，并且做出适当的训练修改。
4：老年人的运动锻炼不宜过度
正如其他的服务供应商，健身教练也从日渐衰老的“婴儿潮”一代中看到了巨大商机。观察家称，申请老人健身培训资质认证的人多了起来。根据美国最大的健身贸易协会IdeaHealth&FitnessAssociation调查，健身俱乐部35%的会员在55岁以上。事实上，健身器材的使用和发展也反映了一定的老龄化趋势，平衡训练装置、体重杠杆机等器材更符合老年人的锻炼需求。
专家认为，锻炼能够极大地提高老年人的生活质量，甚至能够提高老年人的独立性，防止有朝一日要靠看护仪维持生命。但是，运动伤害在老年人群中也屡见不鲜。一些医师建议，老年人可先预订一期课程，聘请私人教练讲授运动训练技巧，再使用设备自己锻炼也不迟。
5：低端健身房私教多以体院师生为主
记者从健身房很多购买私教的会员处了解到，私人教练课程一般有身体稳定训练、腰腹锻造课堂、燃脂训练等等。通过与私教的沟通了解接触，他们发现很多私教，是拿到中国健美协会发的健身教练证的教练，这其中很多教练都是体院老师、体院在校本科生、研究生。而这些所谓的私教，严重缺乏实践技能。
6.收费高昂的教练不一定能提供更好的训练服务。
健身教练的收费取决于自己的从业经验和口碑热度。消费者付给健身教练的酬金同时也是对自己健康的投资。不过，消费者还需注意，并不是健身教练收费越高就对自己的锻炼越有帮助。最妥当的做法应当是聘请一位能带动自己健身热情并且待人接物较得体的教练。消费者其实不一定需要排行榜上数一数二的高价教练。还有，消费者不要被健身房奢华的装潢所迷惑，装修并不是选择教练的标准。即便某些大健身房装修豪华，还配备了咖啡室，但也许它的教练还不如路边一个小俱乐部专业
7：健身教练兼职推销。
会员投诉健身房和教练向他们兜售维他命、奶昔或运动器材等产品。更严重的是，有一些健身房把健身教练当做推销员一样雇用，要求他们向客户推销产品，而推销不出产品的教练收入也会大为减少。教练为了增加收入，便会向客户推销产品。
最近今年健身行业虽然进行了快速发展阶段，但是健身教练专业技能还无法马满足健身人群的需求，健身教练属于技能行业，需要更多优秀的健身教练，而不是一些只有证书没有技能的“销售人员”。
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