入静诗

解 鹏

《气功与体育》杂志1987年第4期

入静是练气功的一个重要环节，如何入静是许多人正在探讨的问题。许多大师也总结了一些经验，象默念法、松静法、随息法、听息法、幻视法、幻听法、止观法，意守法等。 
     我在练功过程中也试着总结了一种方法，不揣冒昧，献给大家，旨在抛砖引玉。这种方法是把默念法、幻视法、意守法结合起来。锻练过程是：先把这首小诗背熟，在练功时调身后，慢慢地、深情地默念，在默念的同时象诗中所描述的情景，最后，意念收回，意念丹田。下面就是那不能称为诗的诗：

云
我被轻云托起
且把一切抛离
随着云儿飘去

潺潺的清泉，明澈清新

小小的树林，寂静无声

这片静静的天地

只有我自己

如酥的小雨

冲去烦恼，病疾

轻柔的春风吹得陶醉、轻松……

小溪、树木

变淡、变无

化作白茫茫的轻雾

雾？

不

不知是云是雾

置身其中

逍遥由衷

忽尔变大，大到无所不能

忽尔变小，小得点滴难容

星？

啊，不

是金丹

在丹田

滚动，翻卷

汇成发热发光的一潭

发热发光的一潭……

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